Natalie Coughlins mandelkörsbärssmoothie

Innehåll

• Ingredienser
• Vägbeskrivning
• Recension för

När sommar -OS närmar sig (är det dags än?!), vi har några seriöst fantastiska idrottare i tankarna och vår radar. (Kolla in dessa 2016 Rio Hopefuls du måste börja följa på Instagram). Dessa inspirerande proffs får oss att vilja pressa hårdare i våra träningspass och tänka smartare i mataffären-du behöver inte vara olympier för att veta att en sund, stark kropp är byggd i både gymmet och köket. (Vill du ha bevis? Kolla in de bästa och sämsta livsmedlen för platta abs.)

Och om någon vet något eller två om att återhämta sig efter ansträngande träningspass är det tolv gånger olympiska medaljören Natalie Coughlin. Den imponerande simmaren (som hoppas kunna representera Team USA igen den 5 augusti i Rio) delar sitt recept på en utsökt mandelmjölksmoothie med mörka körsbär, banan, mandelsmör och chiafrön. Det kommer att tanka din kropp och hjälpa hårt arbetande muskler att återhämta sig. Ännu bättre: Det är vansinnigt enkelt att göra!

Coughlin är inte främmande för köket heller. Hon har också delat med sig av sitt recept på glutenfria hemmagjorda, torkade plommon-, mandel- och apelsinskalar och säger att hon till och med odlar sin egen grönkål! Allt detta bevisar bara ytterligare varför hon är bland de 15 kvinnliga olympiska idrottarna vi älskar. Prova hennes smoothie-recept själv - ingen guldmedalj krävs.

Ingredienser

• 1 dl osötad mandelmjölk
• 1 msk chiafrön
• 1/2 banan, fryst
• 1 dl mörka körsbär, frysta
• 1 msk mandelsmör

Vägbeskrivning

Blanda alla ingredienser i en mixer och blanda till en slät massa. Njut av!

Letar du efter ännu fler sätt att tanka som proffsen? Här är ytterligare fem recept som får dig att äta som en olympier.

Recension för