Nina Dobrev dominerade totalt ett spartanskt lopp

Innehåll

• Recension för

Helgerna kan vara för att sova ut och ta #brunchgoals Instagram-snaps ... eller så kan de vara bästa sändningstid för att bli smutsig. Nina Dobrev bevisade att det var det sistnämnda i helgen, som dominerade en Spartan Race-bana och såg vansinnigt hård ut när hon gjorde det.

De Vampyr dagböcker skådespelerskan gick igenom 10 miles och 25+ hinder med ett team av vänner som hon kallade #BrothersFromOtherMudders (smart och stark-den här tjejen har allt), jobbar hårt för att skala väggar, kasta spjut och släpa stenblock upp och nerför ett berg. Naturligtvis blev hon täckt av mycket lera-och till och med drog lite blod, enligt hennes Instagram-men i slutändan är det klart att hon erövrade den kursen. Här är åtta anledningar till att du bör följa i hennes fotspår och anmäla dig till din egen lerlöpning eller hinderbana i sommar.

1. Du får ditt träningspass ur vägen

Istället för att den här övningslistan hänger över huvudet hela helgen, blir den svettkryssningen avstängd från kalendern så att du kan fortsätta din dag. Festlig brunch någon?

2. Du behöver inte gå upp för tidigt

Att springa lopp är bra, men du måste vanligtvis vakna i gryningen för att ta dig till startlinjen i tid. Inte fallet med lerkörningar. De flesta har flera vågor av starttider under dagen, så om du är mer av en tjej som sover-i-då-svett kan du anmäla dig till en kickoff mitt på morgonen.

3. Du får din styrketräning och konditionsträning på en gång

Dubbelt skit, gjort och gjort.

4. Fotona är galna

Om du någonsin har sprungit ett lopp bara för att bli besviken över de fyra eller fem mediokra bilderna från evenemanget, vet du att det krävs ett mirakel för att få ett bra loppfoto. Men när du är täckt av lera, hissar dig upp i ett rep eller militär som kryper under taggtråd, tittar du automatiskt bara våldsam. Det finns inget sätt att du inte publicerar det på sociala medier.

5. Du får många vänner

Oavsett om du börjar med en grupp kompisar eller inte, så handlar leror om lagarbete, och du kan inte genomföra kursen utan att ta eller ge en hjälpande hand. När du når mållinjen kommer du troligen att ha en grupp besties att dela en segeröl med när allt är sagt och gjort.

6. På tal om öl...

Du har fått din #boozybrunch-status. Hej, du har precis sprungit 10 miles och sprungit över 20 hinder. Ha en påfyllning.

7. Du kommer att möta dina rädslor

De flesta går ut i en lerbana och tror att en vägg är för hög för att skala, annars kommer de inte att kunna ta sig över en trappsteg med apbarer (det är inte lika lätt som det var när du var 12, btw). Men att kasta dig in i situationen hjälper dig ändå att inse att dessa hinder verkligen är NBD. Och om du kan inte avsluta, det är inget som några burpees inte kan fixa.

8. Du kommer att känna dig helt inspirerad

Du vet aldrig vem som kommer att hamna på den kursen med dig. Oavsett om det är en skadad krigsveteran eller någon med ett försvagande medicinskt tillstånd, när du ser dem göra sitt bästa, kommer det säkert att motivera dig att göra detsamma. (Vill du ha bevis? Här är 5 lektioner En kvinna lärde sig köra ett tufft ler bredvid en sårad krigsveterinär.)

Recension för