Värmeslag: vad det är, orsakar, faror och hur man förhindrar

Innehåll

• Orsaker till värmeslag
• Hälsorisker med värmeslag
• Vad ska man göra
• Hur man förhindrar värmeslag

Värmeslag är en situation som kännetecknas av rodnad i huden, huvudvärk, feber och i vissa fall förändringar i medvetandegraden som uppstår på grund av den snabba ökningen av kroppstemperaturen när personen utsätts för solen under lång tid. i en miljö som är för het eller gör överdriven fysisk aktivitet.

På grund av den snabba ökningen av kroppstemperaturen finns det därför några tecken och symtom som indikerar värmeslag, såsom huvudvärk, illamående och illamående, förutom allvarligare symtom som kan utgöra en hälsorisk, såsom uttorkning, svimning och anfall, till exempel.

Därför, för att undvika värmeslag, är det viktigt att vidta några försiktighetsåtgärder innan du utsätter dig för solen och undvika timmar av största värme, som är mellan kl 12 och 16, använd solskyddsmedel, hattar eller mössor och lösa kläder som tillåter svettning.

Orsaker till värmeslag

Den främsta orsaken till värmeslag är långvarig exponering för solen utan att använda solskyddsmedel eller hatt, till exempel, vilket gör att kroppstemperaturen stiger snabbt, vilket resulterar i symtom på värmeslag.

Förutom överdriven exponering för solen kan värmeslag inträffa på grund av alla situationer som snabbt höjer kroppstemperaturen, såsom överdriven fysisk aktivitet, bär för många kläder och en mycket het miljö.

Hälsorisker med värmeslag

Värmeslag uppstår när personen utsätts för sol och värme under långa perioder eller som en följd av den snabba ökningen av kroppstemperaturen, vilket leder till att vissa tecken och symtom som indikerar värmeslag, som huvudvärk, yrsel och sjukdom uppträder.

Även om dessa symtom verkar milda och går över tiden kan värmeslag ha flera hälsorisker, de viktigaste är

1. 2: a eller 3: e grad brännskador;
2. Ökad infektionsrisk på grund av brännskador;
3. Uttorkning;
4. Kräkningar och diarré, vilket också kan leda till uttorkning;
5. Nervförändringar, såsom anfall, hjärnskador och koma.

Farorna finns på grund av att transpirationsmekanismen misslyckas, vilket innebär att kroppstemperaturen inte kan regleras, förblir hög även efter att personen inte längre är i solen. Dessutom, på grund av den snabba ökningen av kroppstemperaturen, hamnar personen också snabbt på att förlora vatten, vitaminer och mineraler, som är väsentliga för att kroppen ska fungera korrekt.

Lär dig att identifiera symtomen på värmeslag.

Vad ska man göra

Vid värmeslag är det viktigt att personen stannar på en luftig och solfri plats och dricker mycket vätska för att undvika uttorkning. Dessutom är det viktigt att applicera fuktkräm eller after-sun-lotion över kroppen och bada i kallt vatten, eftersom det hjälper till att reglera kroppstemperaturen och minska riskerna med värmeslag.

I de fall där till exempel symtomen inte förbättras och personen fortsätter att känna sig yr, huvudvärk eller kräkningar, är det viktigt att omedelbart gå till sjukhuset för en utvärdering och lämplig behandling kan göras. Se vad du ska göra vid värmeslag.

Hur man förhindrar värmeslag

För att förhindra värmeslag finns det några försiktighetsåtgärder och tips som är väsentliga, till exempel:

• Applicera solskyddsmedel som är lämplig för hudtypen, minst 15 minuter innan du står under solen.
• Drick mycket vätska hela dagen, särskilt på mycket varma dagar;
• Undvik att vara under solen under de hetaste timmarna, mellan 12 och 16, och försök att ta skydd på skuggiga, svala och luftiga platser.
• Om personen är på stranden eller ständigt är i vattnet, bör solskyddsmedel appliceras varannan timme för att säkerställa maximal effekt.

Dessutom rekommenderas att du bär hattar eller kepsar för att skydda huvudet från solens strålar och lösa, fräscha kläder så att svett är möjlig och för att undvika brännskador.