Personlighetsdraget som gör dig frisk

Innehåll

• Recension för

Goda nyheter, social butterfy: Alla kommande semesterfester på din iCal kan vara hemligheten för att hålla dig frisk under hela säsongen. Extroverta - människor som är naturligt mer pratglada, energiska och påstridiga - är mer benägna att ha starka immunsystem, enligt ny forskning i tidskriften Psychoneuroendocrinology. Däremot fann forskare att personer som alternativt identifierade sig som samvetsgranna eller försiktiga hade det svagaste immunsystemet.

I studien fick deltagarna ett blodprov och en personlighetsquiz för att mäta fem olika egenskaper. De med en mer entusiastisk och utåtriktad personlighet hade ökade pro-inflammatoriska gener i vita blodkroppar - vilket hjälper till att bekämpa inflammatoriska sjukdomar som celiaki, irritabel tarm och astma. Samvetsgranna individer såg däremot högre inflammatoriska gener och mer nedsatt immunförsvar. Forskare tror att eftersom extroverts är mer sociala och därför vanligtvis utsätts för fler människor, har deras immunsystem blivit starkare för att bekämpa infektioner.

Att vara försiktig är dock inte alltid en dålig sak, särskilt när det gäller din hälsa (att vara oförskämd är värt att inte skaka den där killens hand efter att han nysade!). Plus, mer introverta individer kan dra nytta av ensamtid på andra sätt, som att bli mer självförsörjande, förstå sig själva bättre och vara mer kreativ. (Läs mer om The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Andra egenskaper som vanligtvis ses som negativa kan också ha en hälsosam inverkan: Pessimister, till exempel, kan leva 10 år längre än de som alltid ser den ljusa sidan, enligt en tysk studie från 2013. Och att vara nervös på en stor dejt (som introverts vanligtvis är) kan faktiskt producera adrenalin för att ge dig energi och fokus. (Se 3 negativa personlighetsdrag som har positiva fördelar.)

Men har introverta fastnat för att vara sjuka? Naturligtvis inte: Det finns gott om strategier för att överleva förkylning och influensasäsong oskadad och bygga upp ditt immunförsvar, som att lyssna på musik och sova i ett kolsvart rum (se 10 enkla sätt att öka din immunitet). Dessutom, om du är rädd för semestern, kan du fortfarande lära dig att överleva festligheterna-och kanske dra nytta av ett förstärkt immunförsvar-med dessa 7 småpratstips för semesterfester.

Recension för