Allt du borde veta om för tidig utlösning

Innehåll

• Är för tidig utlösning en typ av sexuell dysfunktion?
• Vilka är symtomen på för tidig utlösning?
• Vad orsakar för tidig utlösning?
• När ska jag söka hjälp?
• Hur man behandlar för tidig utlösning
• Start-och-stopp och klämmetoder
• Övningar i bäckenbotten
• Minskad känslighet
• ED-läkemedel
• Prata med din partner
• Syn

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är för tidig utlösning?

Utlösning är frigöring av sperma från penis under en orgasm. När utlösning sker snabbare än du eller din partner skulle vilja, kallas det för tidig utlösning (PE).

PE är vanligt. Cirka en av tre män mellan 18 och 59 år upplever PE någon gång.

PE är också känt som:

• snabb utlösning
• för tidigt klimax
• tidig utlösning

Är för tidig utlösning en typ av sexuell dysfunktion?

PE anses vara en typ av sexuell dysfunktion. Sexuell dysfunktion avser någon av flera typer av problem som hindrar ett par från att njuta av sexuell aktivitet.

PE är inte detsamma som erektil dysfunktion (ED). ED är oförmågan att uppnå och upprätthålla en erektion som möjliggör en tillfredsställande sexuell upplevelse. Du kan dock uppleva PE tillsammans med ED.

Vilka är symtomen på för tidig utlösning?

Tillfälliga episoder av PE är vanligtvis inte något att oroa sig för. Du kan behöva behandling om PE uppträder ofta eller har inträffat under en längre tid.

Huvudsymptom på PE är den vanliga oförmågan att fördröja utlösning i mer än en minut efter penetration under samlag. Snabb klimax under onani kan också vara ett problem för vissa människor.

Om du upplever för tidig utlösning ibland och normal utlösning andra gånger, kan du få diagnosen naturlig variabel för tidig utlösning.

PE kategoriseras vanligtvis som livslångt eller förvärvat.

Livslång (primär) PE betyder att du har haft denna upplevelse alltid eller nästan alltid sedan din första sexuella upplevelse.

Förvärvad (sekundär) PE betyder att du har haft längre utlösningar i ditt liv, men har utvecklat PE.

Vad orsakar för tidig utlösning?

Det finns psykologiska eller känslomässiga komponenter i PE, men det finns också andra faktorer som bidrar till det.

Vissa psykologiska komponenter kan vara tillfälliga. Till exempel kan en person ha upplevt PE under tidiga sexuella upplevelser, men när de blev äldre och hade mer sexuella möten lärde de sig strategier för att fördröja utlösning.

På samma sätt kan PE bli ett problem när en person blir äldre och har svårare att upprätthålla erektion.

PE kan också orsakas av underliggande tillstånd eller psykiska problem, inklusive:

• dålig kroppsbild eller dålig självkänsla
• depression
• historia av sexuella övergrepp, antingen som förövaren, eller som offret eller överlevande

Skuld kan också få dig att rusa genom sexuella möten, vilket kan leda till PE.

Andra saker som kan leda till PE inkluderar:

• oroar sig för att ejakulera för tidigt
• ångest över begränsad sexuell upplevelse
• problem eller missnöje i ditt nuvarande förhållande
• påfrestning

Fysiska orsaker kan också spela en viktig roll i PE. Om du har svårt att upprätthålla erektion på grund av ED, kan du rusa genom samlag så att du slutför det innan du förlorar erektionen.

Onormala nivåer av vissa hormoner, såsom testosteron, eller kemikalier som produceras av nervceller som kallas neurotransmittorer kan bidra till PE. Inflammation i prostata eller urinrör kan också orsaka många symtom, inklusive PE och ED.

När ska jag söka hjälp?

Tala med en läkare om PE:

• inträffar eller har inträffat tillräckligt många gånger för att orsaka förhållandeproblem
• får dig att känna dig självmedveten
• hindrar dig från att driva intima relationer

Du kan börja med en primärvårdsläkare eller söka en urolog. En urolog är en läkare som specialiserar sig på urinvägarnas hälsa och manliga sexuella funktion.

När du besöker din läkare, ha följande information tillgänglig:

• Hur länge har du varit sexuellt aktiv?
• När blev PE ett bekymmer?
• Hur ofta förekommer PE?
• Hur lång tid tar det vanligtvis innan du utlöser under samlag och när du onanerar?
• Använder du droger eller mediciner som kan påverka sexuell prestation?
• Har du haft sexuella möten som inkluderade ”normal” utlösning? Om så är fallet, vad skilde sig åt dessa upplevelser och de tider då PE var ett problem?

Förutom att arbeta med en urolog eller annan läkare kan du rekommenderas att arbeta med en psykolog som är specialiserad på sexuell dysfunktion.

Hur man behandlar för tidig utlösning

I vissa fall kan du kanske behandla PE med vissa förändringar i din sexuella rutin.

Du kan rekommenderas att onanera en timme eller så innan samlag, eftersom det kan hjälpa dig att fördröja utlösning med din partner.

Du kan också försöka tillfälligt undvika samlag helt och delta i annan sexuell aktivitet och leka med din partner. Det kan hjälpa till att lindra trycket att utföra under samlag.

Hitta romersk ED-medicin online.

Start-och-stopp och klämmetoder

Två strategier som du och din partner kan använda är start-och-stopp-metoden och squeeze-metoden.

Med start-och-stopp stimulerar din partner din penis tills du är nära utlösning. Då ska din partner sluta tills du känner att du har kontroll igen.

Be din partner upprepa detta två gånger till. Delta sedan i ett fjärde försök och låt dig själv få utlösning.

American Urological Association rekommenderar att du testar detta tre gånger i veckan tills du känner att du är bättre i stånd att kontrollera när du får utlösning.

Med squeeze-metoden stimulerar din partner din penis tills du är nära utlösning. Då klämmer din partner fast din penis tills din erektion börjar försvagas. Detta bör hjälpa dig att bättre förverkliga känslan strax före klimax så att du kan utveckla bättre kontroll och kunna fördröja utlösning.

Det kan ta flera veckor innan dessa strategier blir effektiva, och det finns ingen garanti för att de ensamma löser problemet.

Övningar i bäckenbotten

Vissa muskelövningar kan också hjälpa. I synnerhet kan du dra nytta av manliga bäckenbottenövningar.

För att hitta dina bäckenbottenmuskler, koncentrera dig på att stoppa urinering i mitten eller använda vissa muskler för att hindra dig från att släppa ut gas. När du förstår var musklerna är kan du öva på övningar som kallas Kegel-manövrer. Du kan göra dem stående, sittande eller liggande.

Att göra Kegel-manövrer:

1. Dra åt dina bäckenbottenmuskler för att räkna med tre.
2. Koppla av dem för att räkna med tre.
3. Gör detta flera gånger i rad hela dagen

Arbeta dig upp till tre uppsättningar med 10 repetitioner varje dag.

När du gör Kegel-övningar, var försiktig så att du inte använder dina buk- eller skinkmuskler istället för dina bäckenbottenmuskler.

Att träna dina muskler kan också ta veckor eller månader att göra skillnad, beroende på om det här är roten till din PE.

Minskad känslighet

Att minska penisens känslighet under samlag kan också hjälpa.

Att bära kondom kan minska din känslighet tillräckligt för att hjälpa dig att behålla erektionen längre utan att ejakulera.

Det finns även kondomer som marknadsförs för ”klimaxkontroll”. Dessa kondomer innehåller bedövande läkemedel som bensokain för att dämpa nervresponserna i din penis något.

Att applicera bedövningsmedel direkt på din penis cirka 15 minuter före samlag kan också vara till hjälp, men diskutera först dina alternativ med din läkare.

ED-läkemedel

Om ED är en bidragande faktor, prata med din läkare om ED-läkemedel, såsom tadalafil (Cialis) och sildenafil (Viagra). De kan hjälpa dig att upprätthålla erektion, vilket kan leda till fördröjd utlösning.

Dessa och andra ED-läkemedel kan ibland ta en timme innan de börjar arbeta. Att få rätt dos kan också ta lite försök och fel, så var villig att arbeta med din förskrivande vårdpersonal.

Hitta romersk ED-medicin online.

Prata med din partner

Om du upplever PE är det viktigt att prata om det med din partner snarare än att ignorera det eller förneka att det finns. Var lugn och diskutera dina alternativ.

Båda ska förstå att:

• PE är vanligtvis ett behandlingsbart tillstånd.
• Det är mycket vanligt.
• Att utforska orsakerna och behandlingarna för PE kan hjälpa till att lösa andra förhållandeproblem eller leda till behandling för ångest, depression eller andra humörsjukdomar, liksom hormonella eller andra fysiska orsaker.

Syn

Du kanske kan övervinna PE efter att ha provat en kombination av terapi, hemstrategier eller medicinering.

Du och din partner kanske också kan njuta av ett sexuellt tillfredsställande och intimt förhållande med mindre tonvikt på samlag. Fokusera på oralsex och användningen av sexleksaker när du söker behandling för PE.

Eller leta efter sätt att förbättra din emotionella intimitet genom icke-sexuella aktiviteter.

Nyckeln är att förstå att PE vanligtvis kan lösas och att det bara är en del av ett pars fysiska relation. Att vara stödjande och förstå varandras behov och bekymmer är det bästa sättet att närma sig PE eller någon utmaning som du står inför som par.