Hemläkemedel mot muskelspänning eller belastning

Innehåll

• Fläderbärste
• Arnica komprimerar och tinktur

Ett utmärkt hemmedel för muskelbelastning är att sätta ett ispaket direkt efter att skadan inträffar eftersom det lindrar smärta och bekämpar svullnad och påskyndar läkning. Att bada med fläderbete, kompresser och tinktur av arnica hjälper också till att lindra smärta efter fysiska ansträngningar, vilket bidrar till symtomlindring eftersom dessa medicinska växter har antiinflammatoriska egenskaper.

Men dessutom rekommenderas att följa den behandling som läkaren har angett, med de läkemedel som han indikerar och att genomgå sjukgymnastik för att regenerera den drabbade vävnaden. Ta reda på hur denna behandling görs här.

Fläderbärste

Hemmet för muskelbelastning med fläderbär är bra för att minska smärta och svullnad orsakad av belastning, eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper.

Ingredienser

• 80 g fläderbärblad
• 1 liter vatten

Förberedelseläge

Lägg ingredienserna i en kastrull för att koka i ca 5 minuter. Låt det sedan svalna, sila och gör lokala muskelbad två gånger om dagen.

Arnica komprimerar och tinktur

Arnica är ett utmärkt botemedel mot muskelspänning, eftersom dess tinktur har eteriska oljor som fungerar som desinfektionsmedel och antiinflammatoriska medel, vilket lindrar muskelsmärta.

Koka bara 1 matsked blommorna i 250 ml kokande vatten i 10 minuter, mala blandningen och lägg med en trasa på det drabbade området. Ett annat sätt att använda arnica är genom dess tinktur:

Ingredienser

• 5 msk arnica blommor
• 500 ml 70% alkohol

Förberedelseläge

Lägg ingredienserna i en mörk 1,5 liters flaska och låt stå i två veckor i ett slutet skåp. Sila sedan blommorna och lägg tinkturen i en ny mörk flaska. Ta 10 droppar utspädda i lite vatten dagligen.

Lär dig om andra former av behandling för muskelspänning i följande video: