Vad är sågpalmetto? Prostatahälsa och andra användningsområden

Innehåll

• Vad är sågpalmetto?
• Kan gynna prostatahälsa och urinfunktion
• Kan minska håravfall hos män
• Andra potentiella fördelar
• Säkerhet och biverkningar
• Potentiellt effektiva doser
• Poängen

Sågpalmetto är ett tillskott tillverkat av frukt från Serenoa ångrar sig träd.

Det används ofta för att behandla förstorad prostata, förbättra urinfunktionen och förbättra hårväxt. Vissa använder också tillskottet för att öka libido och fertilitet och minska inflammation. Slutligen påstås sågpalmetto ha anticancereffekter.

Men inte alla dess användningsområden och påstådda hälsofördelar stöds av vetenskap.

Den här artikeln tittar på forskningen bakom sågpalmetto, inklusive dess fördelar, potentiella biverkningar och doseringsrekommendationer.

Vad är sågpalmetto?

Såg palmetto eller Serenoa ångrar sig, är en dvärgpalmträd som är infödd i de sydöstra regionerna i Nordamerika och särskilt rikligt i Florida, Georgien, Kuba och Bahamas (1).

Den växer i sandjord och får sitt namn från de vassa, sågliknande tänderna på stjälkarna som fäster trädets löv på sin stjälk. Sågpalmetto-trädet producerar mörka bär som innehåller ett stort frö (1).

Sågpalmetto-frukten har länge använts av indianer för dess näringsmässiga, diuretiska, lugnande, afrodisiakum och hostreducerande egenskaper.

Idag äts bären hela eller torkas och används för att göra te. Torkad och slipad sågpalmetto kan också köpas i kapsel- eller tablettform. Det är allmänt tillgängligt, inklusive online.

Fortfarande är den vanligaste formen på marknaden oljiga extrakt av de feta delarna av de torkade bären (1).

Dessa tillskott innehåller 75–90% fetter beroende på extraktionsmetod. De ger vanligtvis högre mängder fördelaktiga växtföreningar som vitamin E och andra antioxidanter jämfört med den rå frukten (2).

Sammanfattning Sågpalmetto är ett tillskott tillverkat av sågpalmomoträdets frukt. Tillskotten finns i olika former, med oljiga extrakt är de mest populära.

Kan gynna prostatahälsa och urinfunktion

Sågpalmetto kan hjälpa till att behandla godartad prostatahyperplasi (BPH) - ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av en långsam, icke-cancerös men ändå onormal förstoring av prostata.

BPH är vanligt hos äldre män, och drabbar upp till 75% av män i 70-talet (3).

Om den inte behandlas, kan prostata förstoras till att störa förmågan att ordentligt tömma urinblåsan. Det kan också öka frekvensen och behovet av att urinera, vilket ofta orsakar överdriven urinering på natten som kan störa sömnen.

BPH är en del av en större grupp av symtom i nedre urinvägarna (LUTS), en grupp symptom som vanligtvis involverar urinblåsan, urinröret och prostata. Till skillnad från BPH kan LUTS drabba både män och kvinnor (4, 5).

Flera studier har tittat på sågpalmettoens effekt på LUTS - med blandade resultat.

Tidiga studier rapporterade att sågpalmetto kan bidra till att öka urinflödet och minska urinering på natten hos män med BPH - både när de används ensamma eller i kombination med traditionell läkemedelsbehandling (6, 7, 8, 9, 10).

Den senaste översynen av Cochrane - den högsta standarden inom evidensbaserad sjukvård - drog emellertid slutsatsen att sågpalmetto ger liten förbättring av LUTS (11).

Å andra sidan noterar två recensioner att en daglig dos av 320 mg Permixon - ett specifikt sågpalmetto-extrakt - var effektivare än ett placebo för att förbättra urinflödet och minska urinering på natten (12, 13).

Det är möjligt att effekterna varierar beroende på styrkan i den individuella formuleringen. Sammantaget behövs fler studier innan starka slutsatser kan göras.

Sammanfattning Bevis relaterat till sågpalmettoens förmåga att förbättra prostatahälsa och urinfunktion är blandad. Vissa studier rapporterar att det kan förbättra urinflödet och minska urinering på natten, men andra har ingen effekt. Mer forskning behövs.

Kan minska håravfall hos män

Sågpalmetto kan hjälpa till att förhindra androgen alopeci - en typ av håravfall även känd som manlig och kvinnlig maldighet hos män respektive kvinnor.

Det tros fungera genom att blockera enzymet som omvandlar testosteron till dihydrotestosteron (DHT), ett hormon av androgentyp som tros orsaka denna form av håravfall (14, 15).

Högre nivåer av androgenhormoner som DHT tros förkorta hårtillväxtcykeln och leda till tillväxt av kortare och tunnare hårsträngar (15).

En liten studie rapporterar att en daglig 200 mg dos av sågpalmetto - taget med en annan gynnsam växtförening som kallas beta-sitosterol - minskade håravfall hos 60% av män med androgen alopecia jämfört med en placebo (16).

I en tvåårig studie fick män med manlig maldighet 320 mg sågpalmetto per dag eller finasterid, en konventionell håravfallsmedicin.

I slutet av studien rapporterade cirka en tredjedel av de givna sågpalmetto en ökning av hårtillväxten. Som sagt, sågpalmetto var bara hälften så effektiv som den konventionella medicinen (17).

En liten studie rapporterar också en liten ökning av hårantalet hos ungefär hälften av de män som behandlats med en lotion för sågpalmetto. Emellertid innehöll denna lotion även andra aktiva ingredienser, vilket gjorde det svårt att isolera effekten av sågpalmetto (18).

Trots lovande är forskningen kring sågpalmettoens effekt på håravfall begränsad. Fler studier behövs innan starka slutsatser kan göras.

Sammanfattning Sågpalmetto kan hjälpa till att bekämpa håravfall hos män och kvinnor. Fortfarande verkar det vara mindre effektivt än konventionella håravfallsmediciner, och mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter.

Andra potentiella fördelar

Sågpalmetto prövas som extra fördelar - även om de flesta inte stöds av stark vetenskap.

Till exempel visar teströrsforskning att Permixon - en specifik formulering av sågpalmetto - kan minska markörer för inflammation i prostataceller. Det är dock oklart om andra tillskott av sågpalmetto har samma effekt (19, 20).

Permixon kan också skydda libido och fertilitet hos män. Konventionell läkemedelsbehandling för BPH och LUTS har visat sig påverka sexuell funktion hos män negativt.

En översikt av 12 randomiserade kontrollerade studier - guldstandarden i näringsforskning - jämförde Permixon med konventionell läkemedelsbehandling som behandling för BPH och LUTS.

Även om båda gav negativa biverkningar på manlig sexuell funktion, såg sågpalmetto-tillägget till mindre droppar i libido och lägre impotens jämfört med konventionell läkemedelsbehandling (12).

Det är fortfarande oklart om Permixon har samma effekt på friska män eller om andra sågpalmetto-formuleringar ger liknande skyddande fördelar.

Dessutom har ytterligare studier listat minskad libido som en potentiell biverkning av att ta sågpalmetto-kompletteringar - så mer forskning behövs för att bekräfta detta (21).

Slutligen tyder teströrsforskning på att sågpalmetto kan hjälpa till att döda och bromsa tillväxten av vissa cancerceller, inklusive prostata. Även om det är lovande, är inte alla studier instämma i, och mer forskning behövs (22, 23, 24).

Sammanfattning Sågpalmetto kan minska inflammation och skydda kroppen mot tillväxt av cancerceller. Mer forskning behövs dock.

Säkerhet och biverkningar

Även om råa och torkade sågpalmettobär har ätts i århundraden har säkerheten inte studerats direkt.

Som sagt, studier tyder på att sågpalmottillskott i allmänhet är säkra för de flesta. De vanligaste biverkningarna inkluderar diarré, huvudvärk, trötthet, minskad libido, illamående, kräkningar och svindel. Ändå tenderar de att vara milda och vändbara (21).

Allvarligare biverkningar som leverskada, pankreatit, blödning i hjärnan och dödsfall har rapporterats i isolerade fall. Det är dock inte alltid klart om sågpalmetto var orsaken (21, 25, 26, 27).

Två fallstudier rapporterar vidare att unga flickor upplevde värmevallningar när de gavs sågpalmottillskott för att behandla håravfall eller hirsutism - ett tillstånd som orsakade oönskad hårväxt hos män hos kvinnor (28, 29).

Dessutom finns det en viss oro för att sågpalmetto kan vara kopplad till födelsedefekter och kan förhindra normal utveckling av manliga könsorgan (1).

Därför avskräcks användningen starkt hos barn, liksom gravida eller ammande kvinnor.

Dessutom varnar en genomgång av etiketter och marknadsföringsmaterial för internet personer med prostatasjukdomar eller hormonberoende cancer att konsultera sin vårdleverantör innan de tar detta tillägg (1).

De varnar också att sågpalmetto kan interagera med andra mediciner, även om ytterligare recensioner inte tyder på detta (1, 21).

Sammanfattning Sågpalmetto anses generellt som säkert. Ändå kan barn, gravida och ammande kvinnor, liksom de med vissa medicinska tillstånd behöva avstå från att ta detta tillskott.

Potentiellt effektiva doser

Sågpalmetto kan tas i många former.

Det finns lite forskning om effektiva doser när sågpalmetto-bären äts hela eller genomsyras för att göra en te.

När sågpalmetto tas som ett torkat tillskott eller en oljig vätskeextraktion, verkar sågpalmetto mest effektiv i dagliga doser på 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Som sagt, de flesta studier har gjorts uteslutande på män, så det är oklart om samma doser är lämpliga för kvinnor (1).

Rådfråga alltid din vårdgivare innan du tar sågpalmetto för att säkerställa din säkerhet och lämplig dosering.

Sammanfattning Sågpalmetto verkar vara mest effektiv när den tas i dagliga doser på 160–320 mg. Men fler studier - särskilt hos kvinnor - behövs.

Poängen

Sågpalmetto är ett tillskott tillverkat av frukt från Serenoa ångrar sig träd.

Det kan erbjuda hälsofördelar som förbättrad hårväxt, prostatahälsa och urinfunktion.

Enligt teströrstudier kan det också ha antiinflammatoriska och cancerframkallande egenskaper, men mer forskning inom dessa områden behövs.

Det är bäst att diskutera detta tillägg med din vårdgivare innan du försöker. Barn och gravida eller ammande kvinnor ska avstå från att ta sågpalmetto.