Suits stjärna Sarah Raffertys Stay Slim Secrets
Innehåll
Du kanske vet Sarah Rafferty som Donna, Harvey Specters skarpsinnade assistent från USA-nätverkets juridiska succédrama Kostymer, men hon tar en ledande roll i sin hälsa. Skådespelerskan, som älskar Pilates, arbetar också med en tränare i Los Angeles på Winsor Pilates och lyfter vikter. Men när det gäller konditionsträning måste det vara ute. Skådespelerskan berättade för oss att hon älskar att vandra i kanjonen, springa trappor eller göra step-ups i parken. När hon har lite tid skapar Rafferty sitt eget 20-minuters mini boot camp i parken. Det enda du inte kommer att se henne göra där ute? Abs övningar. Hon sa till oss, "Jag hatar alla kärngrejer. Det är därför jag måste ha en tränare. Det är det enda sättet jag kommer att göra magarbetet."
Men Rafferty är mycket mer gör-det-själv när det kommer till hälsosam kost. I början av varje vecka gör hon en stor gryta med grönsakssoppa, som hon har till hands för snabba och hälsosamma måltider när hennes schema blir upptaget. För att undvika tristess skakar hon upp saker och ting genom att tillsätta brunt ris en dag och kalkon en annan. Men en mat hon aldrig kommer att tröttna på är mandel! Rafferty fyller inte bara i sitt skafferi med den hälsosamma nöten, hon har också mandelmjölk, mandelsmör och mörk chokladöverdragna mandlar till hands för hälsosamma mellanmål.
När hon verkligen har ont om tid förlitar sig skådespelerskan på Meal in a Glass en proteinshake som innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler. Och som förväntat blandar Rafferty sammansättningen med mandelmjölk, eller om hon har haft en mandeldos, kokosvatten. Andra snabba snacks Rafferty förlitar sig på inkluderar Fuji-äpplen och skivad kalkon med honungssenap. Men när det är dags att unna sig handlar det om bärsmulan. "Jag har en söt tand. Jag älskar dessert och om någon gör mig till en så kommer jag att ha den", berättade USA -stjärnan. Andra godis hon älskar inkluderar kokosglass, mörk choklad och Ezekiel -muffins.