Naturlig behandling för huvudvärk

Innehåll

• 1. Skållfötter
• 2. Ta te
• 3. Mat
• 4. Rosmarinolja
• 5. Huvudmassage

Behandlingen av huvudvärk kan ske naturligt genom konsumtion av mat och te som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, förutom att till exempel utföra huvudmassage.

Huvudvärken kan vara ganska obekväm och till och med hindra utövandet av människors dagliga aktiviteter. Därför, om huvudvärken är mycket intensiv eller konstant, är det viktigt att gå till allmänläkaren eller neurologen för att identifiera orsaken och behandlingen, om det behövs. Ta reda på vad som är huvudorsakerna till konstant huvudvärk.

1. Skållfötter

Ett utmärkt hemmedicin för att minska huvudvärken orsakad av vardagens stress är att doppa fötterna i en hink med varmt vatten, göra ett fotbad och samtidigt sätta en kall kompress på huvudet.

Vattnet ska vara så varmt som det kan vara och fötterna ska hållas i samma läge i 15 minuter. Samtidigt blötlägg en handduk med isvatten, vrid den lätt och applicera på templen, nacken eller pannan.

Denna teknik är effektiv och hjälper till att minska huvudvärk eftersom varmt vatten utvidgar blodkärlen och ökar blodflödet till fötterna, medan det kalla vattnet komprimerar blodkärlen i huvudet, vilket minskar blodomloppet och därmed huvudvärk.

2. Ta te

Vissa teer har antioxidativa, antiinflammatoriska, lugnande och avslappnande egenskaper, vilket gör dem till stora allierade för att bekämpa huvudvärk. Men om huvudvärken är ihållande är det viktigt att gå till läkaren så att orsaken kan undersökas och behandlingen påbörjas vid behov. Upptäck de 3 bästa teerna för att lindra huvudvärk.

3. Mat

Mat är ett bra alternativ inte bara för att lindra smärta utan också för att förhindra och förhindra användning av många mediciner. De bästa livsmedlen att behandla och förhindra huvudvärk är de som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, till exempel bananer, lax och sardiner. Se vad som är de bästa livsmedlen för att minska huvudvärk.

4. Rosmarinolja

Rosmarinolja kan användas för att lindra huvudvärk, särskilt om orsaken är stress, eftersom rosmarin kan minska frisättningen av hormonet kortisol, som är ansvarigt för stress och dess symtom. Denna olja kan användas för att massera huvudet eller till och med i en infusion. Du bör lägga några droppar olja i en kopp kokande vatten och lukta på det några gånger om dagen. Upptäck andra fördelar med rosmarinolja.

5. Huvudmassage

Huvudmassage kan lindra huvudvärk snabbt och består av att trycka lätt, göra cirkulära rörelser, regionen där smärtan är belägen, till exempel tempel, nacke och toppen av huvudet, till exempel. Ta reda på hur massagen görs för att minska huvudvärken.

Se även den här superenkla tekniken som vår fysioterapeut lär för att lindra huvudvärk: