Behandlingar för yrsel

Innehåll

• Rättsmedel för yrsel
• Vatten
• Ingefära
• C-vitamin
• E-vitamin
• Vitamin D
• Järn
• Läkemedel för att behandla yrsel
• Övningar och livsstilsmetoder
• Epley manöver
• Självmedvetenhet
• Akupunktur
• Sjukgymnastik
• Förebyggande av yrsel
• Orsaker till yrsel
• Tillstånd associerade med yrsel

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Om yrsel

Yrsel är den desorienterande känslan av att vara obalanserad eller yr. Du kan känna att du håller på att svimma eller att din omgivning rör sig eller snurrar runt dig.

Båda känslorna uppträder ibland tillsammans med illamående eller kräkningar. Yrsel är inte ett medicinskt tillstånd i sig. Det är ett symptom på en bakomliggande orsak.

Några möjliga orsaker till yrsel inkluderar:

• godartad paroxysmal positionssvimmelhet (BPPV)
• hypoglykemi
• hypotoni
• tar vissa mediciner
• problem med innerörat
• cirkulationsproblem
• vissa tillstånd, såsom anemi, migrän eller ångest
• stroke
• åksjuka
• huvud skador
• vissa sjukdomar som förkylning

Att behandla din yrsel innebär vanligtvis att behandla ett av dessa andra tillstånd.

Rättsmedel för yrsel

Vissa livsmedel och näringsämnen kan hjälpa till att lindra symtom på yrsel.

Vatten

Dehydrering är en vanlig orsak till yrsel. Om du känner dig trött och törstig och urinerar mindre ofta när du är yr, prova att dricka vatten och hålla dig hydratiserad.

Ingefära

Ingefära kan hjälpa till att lindra symtom på åksjuka och yrsel. Det kan också hjälpa till att behandla illamående hos gravida kvinnor.

Du kan ta ingefära i många former. Lägg till färsk eller malet ingefära i din kost, drick ingefära te eller ta ingefära.

Du bör dock alltid rådfråga din läkare innan du tar något tillskott, även om det är naturligt. Kosttillskott kan störa andra medicinska tillstånd eller mediciner du tar.

Handla ingefära

C-vitamin

Enligt Meniere's Society kan intag av C-vitamin minska svindel om du har Meniere's sjukdom. Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar:

• apelsiner
• grapefrukt
• jordgubbar
• paprika

E-vitamin

E-vitamin kan hjälpa till att bibehålla elasticiteten i dina blodkärl. Detta kan hjälpa till att förhindra cirkulationsproblem. E-vitamin finns i:

• vetegrodd
• frön
• nötter
• kiwi
• spenat

Vitamin D

D-vitamin har visat sig hjälpa dig att förbättra dig efter BPPV-attacker.

Järn

Om din läkare tror att du har anemi kan de uppmuntra dig att få mer järn. Järn finns i livsmedel som:

• rött kött
• fjäderfän
• bönor
• mörkgröna gröna

Läkemedel för att behandla yrsel

Läkemedel för att behandla yrsel fokuserar ofta på att behandla det underliggande tillståndet.

Förebyggande migränmedicin, till exempel, ordineras ofta om du har yrsel eller yrsel med migrän. Läkemedel mot ångest kan också ordineras för att minska svårighetsgraden av ångestattacker som orsakar yrsel.

Andra mediciner som kan användas för yrsel inkluderar:

• Vattenpiller eller diuretika kan användas som behandling för tillstånd som Meniere's sjukdom som orsakar vätskeuppbyggnad i innerörat
• Antihistaminer och antikolinergika är två av de enda receptbelagda läkemedlen som helt fokuserar på att behandla yrsel istället för det underliggande tillståndet
• OTC-antihistaminer är ett annat alternativ, även om de icke-dåsiga variationerna är mindre effektiva vid behandling av yrsel.

Övningar och livsstilsmetoder

När du börjar bli yr kan det ofta hjälpa att ligga ner så snart som möjligt. Om du har ett svårt fall av yrsel, stäng ögonen medan du ligger ner. Om du är överhettad, ta en sval drink och flytta till ett skuggat, luftkonditionerat område.

Epley manöver

Epley-manövern, som du kan göra hemma, är en övning som kan hjälpa till att behandla yrsel, särskilt från BPPV. Den är utformad för att lossa kristaller från hörselgångarna och minska yrsel.

Enligt Johns Hopkins Medicine innebär Epley-manöver följande steg:

• Sitt på en säng och vrid huvudet halvvägs åt höger.
• Lägg dig på ryggen medan du håller huvudet vänt. En kudde ska bara ligga under dina axlar, med huvudet lutande.
• Håll den här positionen i 30 sekunder.
• Vrid huvudet utan att höja det så att det ser halvvägs ut till vänster. Vänta ytterligare 30 sekunder.
• Håll huvudet vänt, vrid kroppen åt vänster så att du ligger på din sida. Vänta 30 sekunder.
• Sitt upp på vänster sida.

Självmedvetenhet

Låt din läkare veta om du är utsatt för yrsel. Den informationen kan hjälpa dig när du genomgår behandling.

Om du är mer medveten om att du kan falla eller tappa balansen kan du vara mer beredd att förhindra en skada. Om du kan identifiera vad som utlöser din yrsel kan du undvika utlösarna.

Akupunktur

Akupunktur kan hjälpa till att behandla yrsel. Akupunktur är praxis att sätta in små, tunna nålar i specifika delar av huden. I ett tycktes akupunktur minska symtomen på yrsel.

Sjukgymnastik

En speciell typ av sjukgymnastik som kallas vestibulär rehabilitering kan hjälpa till. Sjukgymnastik kan också förbättra balansen.

Förebyggande av yrsel

Att leva en hälsosam livsstil kan hjälpa till att behandla och förhindra yrsel.

Försök att minska mängden stress i ditt liv. Drick mycket vatten. Få tillräckligt med sömn.

Du bör också undvika salt, alkohol, koffein och tobak. Enligt Mayo Clinic kan frekvent konsumtion av dessa ämnen öka dina symtom.

Orsaker till yrsel

Det finns olika orsaker till yrsel. Vissa är mindre allvarliga än andra.

Godartad paroxysmal positionssvimmelhet (BPPV) är en av de vanligaste orsakerna till svindel. Det orsakas av specifika förändringar i huvudets placering. Det kan orsaka korta episoder av mild till svår yrsel, vanligtvis startad av huvudrörelser.

BPPV är ofta idiopatisk, vilket innebär att ingen orsak är känd. Det kan dock orsakas av ett slag mot huvudet. Enligt Mayo Clinic finns det en länk mellan BPPV och migrän.

Hypoglykemi, eller lågt blodsocker, är en av de vanligaste orsakerna till yrsel. Hypotoni eller lågt blodtryck kan också orsaka trötthet och yrsel.

Vissa mediciner kan också orsaka yrsel.

Till exempel kan blodtrycksmedicin sänka ditt blodtryck för mycket och leda till yrsel. Beroligande medel och lugnande medel har yrsel som en vanlig biverkning. Antiseptiska läkemedel och antidepressiva medel kan också orsaka yrsel.

Tala med din läkare om du tror att yrsel orsakas av några mediciner du tar.

Andra vanliga orsaker till yrsel kan vara:

• problem med innerörat, såsom infektioner eller vätskeuppbyggnad, som kan påverka balansen
• cirkulationsproblem, inklusive dålig blodcirkulation som förhindrar att tillräckligt blodflöde når hjärnan eller innerörat
• uttorkning
• värmeslag eller blir överhettad
• huvud- eller nackskador
• stroke

Det finns tillfällen då yrsel är en medicinsk nödsituation. Om du upplever yrsel tillsammans med suddig eller dubbelsyn, svaghet eller domningar i kroppen, otydligt tal eller svår huvudvärk, ring omedelbart 911.

Tillstånd associerade med yrsel

Vissa tillstånd är förknippade med yrsel. Dessa inkluderar:

• anemi eller låga järnnivåer
• ångeststörningar, som kan orsaka yrsel under attacker
• neurologiska störningar, som multipel skleros eller Parkinsons sjukdom, som orsakar balansförlust
• kronisk migrän