Kan gurkmeja hjälpa till att bekämpa eksem?

Innehåll

• Vad är eksem?
• Gurkmeja och eksem
• Säkerhet och försiktighetsåtgärder
• Mat och kosttillskott
• Aktuell tillämpning
• Intravenös
• Säkerhet hos barn
• Poängen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Gurkmeja, även känd som Curcuma longa, är ett gult krydda hemma i Indien. Det är också en populär ört inom traditionell ayurvedisk och kinesisk medicin.

Den innehåller föreningen curcumin, som har visat sig ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Därför har det historiskt använts för att behandla en rad inflammatoriska hudsjukdomar, såsom eksem ().

Men du kanske undrar om användning av gurkmeja verkligen kan bekämpa eksem och om det är säkert.

Den här artikeln berättar allt du behöver veta om gurkmeja och eksem.

Vad är eksem?

Också känt som atopisk dermatit, eksem är ett av de vanligaste hudförhållandena, som drabbar 2–10% av vuxna och 15–30% av barnen ().

Eksem uppträder som torr, kliande och inflammerad hud, vilket beror på en dysfunktionell hudbarriär som leder till överflödigt vattenförlust. Det finns många typer av eksem, men alla kännetecknas av oönskade fläckar på huden (,).

Den bakomliggande orsaken till eksem är okänd, men en persons genetik och miljö verkar vara kopplad till dess utveckling (,).

Vanliga behandlingar inkluderar speciella fuktgivare och topiska antiinflammatoriska krämer under uppblåsningar för att minimera klåda och återställa hudens fuktbarriär.

Men med tanke på den ökade populariteten hos naturläkemedel, vänder sig många till örtmedicin för lättnad.

Eksem är ett av de vanligaste inflammatoriska hudsjukdomarna hos barn och vuxna. Vanliga symtom inkluderar torr, kliande och inflammerad hud.

Gurkmeja och eksem

På grund av gurkmejs antiinflammatoriska egenskaper undrar många om det kan lindra eksemsymtom.

Även om kryddan har använts i århundraden som en naturlig behandling för hudsjukdomar, finns det lite forskning specifikt om gurkmeja och eksem ().

I en företagssponsrad studie på 150 personer med eksem, med användning av en gurkmejainnehållande kräm i 4 veckor, resulterade det i en minskning av hudskalning respektive klåda på nästan 30% respektive 32% ().

Krämen innehöll dock också andra antiinflammatoriska örter, vilket kunde ha bidragit till förbättringarna. Därför kunde studien inte dra slutsatsen att gurkmeja ensam lindrade eksemsymtom ().

Dessutom fann en 2016-granskning av 18 studier tidiga bevis för att stödja curcuminanvändning, både lokalt och oralt, för behandling av hudåkommor, inklusive eksem och psoriasis (,, 7).

Ändå krävde forskarna fler studier för att bestämma dosering, effekt och verkningsmekanism.

Förutom dessa studier finns det lite ytterligare forskning om oral, topisk eller intravenös användning av gurkmeja eller curcumin för behandling av eksem.

Forskning om gurkmeja och eksem är begränsad. Ändå fann åtminstone en studie signifikanta förbättringar av eksemsymtom efter att ha använt en aktuell kräm innehållande kryddan och andra örter. Ytterligare studier tyder på att det också kan hjälpa andra hudförhållanden.

Säkerhet och försiktighetsåtgärder

Även om det finns begränsad forskning om gurkmeja och eksem, kan vissa fortfarande välja att använda det.

Gurkmeja är allmänt erkänt som säkert att konsumera av Food and Drug Administration. Det kan dock också användas lokalt. Vissa människor kan ha använt gurkmeja intravenöst, men denna väg har lett till allvarliga reaktioner, inklusive död ().

Mat och kosttillskott

Det finns omfattande forskning om hälsoeffekterna av att konsumera gurkmeja.

Det är allmänt erkänt som säkert och curcumin har visat sig inte ha några negativa hälsoeffekter hos friska människor när det tas i doser på upp till 12 000 mg per dag ().

Tänk fortfarande på att curcumin i gurkmeja har låg biotillgänglighet. Därför kan konsumtion av markgurkmeja inte ge en terapeutisk dos (,).

Medan vissa studier rapporterar att det fanns lite eller inget curcumin i blodomloppet efter intag, särskilt i doser under 4000 mg, kan curcumin fortfarande ge fördelaktiga effekter (,).

En annan studie upptäckte curcumin i blodet lättare med hjälp av en alternativ testmetod ().

Att lägga till svartpeppar i gurkmejerätter och kosttillskott kan också hjälpa, eftersom denna krydda innehåller en förening som kallas piperin, vilket kan öka absorptionen av curcumin. Ändå är det okänt hur mycket curcumin som kan nå din hud (,).

Kostfetter, vattenlösliga bärare, flyktiga oljor och antioxidanter kan också öka absorptionen av curcumin, enligt viss forskning ().

Slutligen kan biverkningarna av överdrivet gurkmejaintag inkludera hudutslag, huvudvärk, illamående, diarré, magbesvär och gul avföring ().

Aktuell tillämpning

På grund av gurkmejans popularitet använder många kosmetiska företag det som en ingrediens i sina produkter.

I studier om andra hudförhållanden möjliggör applicering av gurkmejainnehållande produkter lokalt tillräcklig absorption av curcumin (,).

Dessa produkter är emellertid specifikt formulerade för förbättrad absorption och att applicera ren gurkmeja på din hud kommer inte att ha samma effekter (,).

Dessutom innehåller kryddan ett starkt gult pigment som visat sig fläcka huden, vilket de flesta troligen tycker är oönskade ().

Även om mer forskning behövs verkar aktuella produkter som innehåller kryddans aktiva ingredienser vara säkra för användning. Tala med en vårdpersonal om du har några problem.

Intravenös

På grund av gurkmejans låga biotillgänglighet finns det en allt populärare trend bland naturvårdspersonal att ge den intravenöst.

Genom att kringgå matsmältningen kommer curcumin från gurkmejekryddan lättare in i blodtillförseln, vilket ger en väsentligt högre dos ().

Det finns dock lite forskning inom detta område och stora komplikationer har observerats. Faktum är att en rapport från 2018 visade att intravenös gurkmeja för behandling av eksem orsakade en 31-årig kvinnas död ().

Även med små doser kan denna typ av intravenös behandling orsaka oönskade biverkningar, såsom huvudvärk, illamående, magbesvär, förstoppning och diarré ().

Säkerhet hos barn

Med tanke på eksemets förekomst bland barn letar många vuxna efter säkra, naturläkemedel för sina barn.

Användningen av slipad gurkmeja i mat är allmänt erkänd som säker för både vuxna och barn (8).

Det har dock rapporterats om blyförgiftning från markgurkmeja och kosttillskott på grund av blykromat, som tillsätts för att förbättra den gula färgen. Detta är oftast förknippat med gurkmeja från Indien och Bangladesh ().

Dessutom studeras komplement med detta krydda vanligtvis hos vuxna, så det är okänt om det är säkert för barn.

Slutligen är det bäst att prata med en hudläkare eller annan sjukvårdspersonal innan du testar gurkmejeprodukter för behandling av eksem.

Mark, kompletterande och aktuell gurkmeja erkänns allmänt som säker. Intravenös behandling med kryddan har dock associerats med allvarliga biverkningar och dödsfall och bör undvikas.

Poängen

Trots dess potentiella hälsofördelar finns det bara tidig forskning som stöder användningen av gurkmeja eller dess aktiva ingrediens curcumin för att behandla eksem.

Om du vill prova gurkmeja mot eksem, undvik intravenös behandling på grund av allvarliga säkerhetsproblem.

Som sagt, har gurkmeja använts i århundraden som en del av örtmedicin och är säker att använda. Prova att lägga till detta krydda eller currypulver i dina rätter för en smak av smak.

Aktuella produkter som innehåller gurkmeja är vanligtvis formulerade för att vara säkra att använda, men du bör undvika att applicera kryddan direkt på huden för att förhindra fläckar.

Orala kosttillskott kan också vara fördelaktiga, även om forskning ännu inte har bestämt effektiva doser specifikt för eksem.

Tala alltid med en vårdpersonal innan du tar gurkmejetillskott, särskilt om du är gravid, ammar, har kroniskt tillstånd eller tänker ge det till ditt barn.

Du kanske också vill prata med din läkare om andra behandlingsalternativ för eksem.

Om din vårdgivare föreslår att prova gurkmeja kan du köpa kosttillskott lokalt eller online. Var noga med att följa deras doseringsrekommendation.