Vitamin A-palmitat

Innehåll

• A-vitamin palmitat kontra vitamin A
• Vanliga användningsområden och former
• Potentiella hälsofördelar
• Retinitis pigmentosa
• Solskadad hud
• Acne
• Biverkningar och risker
• Syn

Översikt

Vitamin A-palmitat är en form av vitamin A. Det finns i animaliska produkter som ägg, kyckling och nötkött. Det kallas också förformat vitamin A och retinylpalmitat. Vitamin A-palmitat finns som ett tillverkat tillskott. Till skillnad från vissa former av vitamin A är vitamin A-palmitat en retinoid (retinol). Retinoider är biotillgängliga ämnen. Detta innebär att de lätt absorberas i kroppen och används effektivt.

A-vitamin palmitat kontra vitamin A

Vitamin A avser näringsämnen som kategoriseras i två specifika grupper: retinoider och karotenoider.

Karotenoider är pigmenten som ger grönsaker och andra växtprodukter, deras ljusa färger. Till skillnad från retinoider är inte karotenoider biotillgängliga. Innan din kropp kan dra nytta av dem näringsmässigt måste den omvandla dem till retinoider. Denna process kan vara svår för vissa människor att göra, inklusive:

• prematura spädbarn
• matsårbara spädbarn och barn (som saknar tillgång till tillräcklig mängd näringsrik mat)
• livsmedelssårbara kvinnor som är gravida eller ammar (som saknar tillgång till tillräcklig mängd näringsrik mat)
• personer med cystisk fibros

I vissa fall kan genetik också spela en roll.

Båda typerna av vitamin A hjälper till att stödja ögons hälsa, hudens hälsa, immunsystemets funktion och reproduktiva hälsa.

Vanliga användningsområden och former

Vitamin A-palmitat kan tas i tilläggsform för att stödja och upprätthålla optimal ögonhälsa, immunsystemhälsa och reproduktiv hälsa. Den är också tillgänglig genom injektion för dem som inte kan ta den i pillerform.

Det används ofta som en ingrediens i multivitaminer och finns som en enda ingrediens i tilläggsform.Dessa tillskott kan märkas som förformat vitamin A eller som retinylpalmitat. Mängden vitamin A som en produkt eller ett tillskott innehåller anges på etiketten i IE (internationella enheter).

Vitamin A-palmitat finns i animaliska produkter av alla slag, såsom:

• lever
• äggulor
• fisk
• mjölk och mjölkprodukter
• ost

U.S. Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att människor över fyra år konsumerar 5000 IE vitamin A från livsmedel som kommer från både djur- och växtkällor (retinoider och karotenoider).

Potentiella hälsofördelar

Vitamin A-palmitat har studerats för flera tillstånd och kan ha hälsofördelar inom flera områden, inklusive:

Retinitis pigmentosa

Kliniska forskningsstudier vid Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary fastställde att en behandling kombinerad med vitamin A-palmitat, fet fisk och lutein gav 20 års användbar syn till personer som diagnostiserats med flera ögonsjukdomar, såsom retinitis pigmentosa Usher syndrom typ 2 och 3. Deltagarna fick ett tillskott som innehöll 15 000 IE vitamin A-palmitat dagligen.

Solskadad hud

En studie rapporterade i det analyserade effekterna av topiskt applicerat vitamin A-palmitat och en oljebaserad fuktighetskräm som innehöll antioxidanter på fotograferad hud. De kroppsliga områden som studerades inkluderade nacke, bröst, armar och underben. Studiedeltagare som fick vitamin A-palmitatblandningen visade en förbättring av den totala hudkvaliteten med början 2 veckor, med ökad förbättring fortsatte att eskaleras med 12 veckor.

Acne

Topisk användning av receptbelagda produkter som innehåller retinoider har för att minska akne. Retinoler har också visat sig inducera än andra aknebehandlingar, såsom tretinoin.

Det finns i vitamin A palmitats förmåga att stödja sårläkning och immunförsvar, när det appliceras lokalt. Mer forskning behövs inom dessa områden.

Biverkningar och risker

Vitamin A-palmitat är fettlösligt och förblir lagrat i kroppens fettvävnader. Av denna anledning kan det bygga upp för höga nivåer och orsaka toxicitet och leversjukdom. Detta är mer sannolikt att inträffa från kompletteringsanvändning än från mat. Personer med leversjukdom ska inte ta vitamin A-palmitattillskott.

A-vitamintillskott i alltför höga doser har kopplats till fosterskador, inklusive missbildningar i ögon, lungor, skalle och hjärta. Det rekommenderas inte för gravida kvinnor.

Personer med vissa typer av ögonsjukdomar bör inte ta kosttillskott som innehåller vitamin A-hjärtklappning. Dessa inkluderar:

• Stargardt sjukdom (Stargardt makuladystrofi)
• Konstångsdystrofi
• Bästa sjukdomen
• Retinala sjukdomar orsakade av gen-Abca4-mutationer

A-vitamin palpitatillskott kan också störa vissa mediciner. Diskutera dess användning med din läkare eller apotekspersonal om du för närvarande tar receptbelagda läkemedel, som de som används för psoriasis, eller läkemedel som behandlas i levern. Vissa receptfria läkemedel kan också vara kontraindicerade, såsom paracetamol (Tylenol).

Syn

Vitamin A-palpitatillskott är inte lämpliga för alla, såsom gravida kvinnor och de med leversjukdom. De verkar emellertid vara fördelaktiga för vissa tillstånd, såsom retinitis pigmentosa. Att äta mat som innehåller vitamin A-palpitat är säkert och hälsosamt. Att ta kosttillskott kan vara problematiskt i alltför höga doser. Tala med din läkare om din användning av detta eller något tillägg.