Varför vaknar jag upp med torra ögon?

Innehåll

• Nattlig lagoftalmos
• Riva kvalitet
• Otillräcklig tårproduktion
• Vad ska jag göra för att vakna med torra ögon?
• Hemhjälpmedel för torra ögon
• Hämtmat

Torra ögon är ett vanligt tillstånd som händer när dina ögon inte producerar tillräckligt med tårar eller tårarna förångas för snabbt. Det kan vara obekvämt och orsaka smärta, rodnad och en brännande känsla i ögonen.

Några av de vanligaste orsakerna till att vakna upp med torra ögon är:

• dina ögonlock inte förblir tätt stängda under sömnen (nattlig lagoftalmos)
• du producerar inte tårar av hög kvalitet för att smörja ögonen
• du producerar inte tillräckligt med tårar för att smörja ögonen

Läs vidare för att lära dig vad som kan orsaka dina torra ögon, plus hur du behandlar dem.

Nattlig lagoftalmos

Nattlig lagoftalmos är oförmågan att stänga ögonlocken helt när du sover. Det tros orsakas främst av svagheten i den sjunde kranialnerven, även känd som ansiktsnerven.

Det finns olika orsaker till svaghet i ansiktsnerven, inklusive:

• skalle- eller käftstrauma
• skada på hjärnarterien, som ger ansiktsnervens blodtillförsel
• Bells pares, en plötslig men tillfällig svaghet i ansiktsmuskeln

Riva kvalitet

För att skydda och nära ögats främre yta, har tårar tre lager. Dessa inkluderar vatten-, slem- och oljelagren.

Vattenskiktet hydratiserar ögat, medan oljelagret förhindrar att vattenskiktet avdunstar. Slemskiktet sprider tårarna jämnt över ögans yta.

Alla dessa tre lager behövs för att producera tårar. Om något av dessa lager inte produceras med en tillräckligt stor volym, tappar rivkvaliteten.

Keratoconjunctivitis sicca är den vanligaste formen av torra ögon. Det orsakas av en otillräcklig mängd vatten i tårarna.

Otillräcklig tårproduktion

Tårar produceras av körtlar runt och i ögonlocken. Enligt American Optometric Association finns det ett antal skäl till att du kanske inte producerar tillräckligt med tårar. Dessa inkluderar:

• Ålder. Torra ögon är vanliga med äldre ålder. De flesta över 65 år stöter på torrt ögonsymtom.
• Medicinska tillstånd. Blefarit (ögonlocksinflammation) kan leda till låg tårproduktion. Låg tårproduktion kan också vara ett resultat av sköldkörtelproblem, diabetes, reumatoid artrit eller Sjögrens syndrom.
• Läkemedelsbiverkningar. Dekongestantia, antihistaminer, antidepressiva och blodtrycksmediciner kan alla påverka tårproduktionen negativt.

Vad ska jag göra för att vakna med torra ögon?

Det första steget är att ta reda på vad som orsakar dina torra ögon. Det bästa sättet att få den informationen är att besöka din ögonläkare för en omfattande ögonundersökning.

När du diskuterar dina torra ögon med din läkare ska du berätta för dem om alla mediciner och kosttillskott du tar.

Beroende på din specifika situation kan din läkare rekommendera något av följande behandlingsalternativ:

• Konstgjorda tår droppar. Du kan köpa ögondroppar utan disk som kan ge smörjning i ögonen. Din läkare kan föreslå en tyngre salva för användning under sömnen.
• Punktal ocklusion. Detta är en procedur där din läkare stänger kanalen som tappar tårar från ögonen (punctum).
• Termisk pulsering. Om körtlarna som producerar oljan i dina tårar (meibomian körtlar) är blockerade och orsakar torra ögon, kan din läkare föreslå ett termiskt pulsationssystem (LipiFlow). Detta system värmer och masserar blockeringen för att ta bort det.

Din läkare kan också rekommendera något av följande läkemedel:

• kolinergika, eller tårestimulerande läkemedel, såsom cevimeline eller pilocarpine
• ögoninsatser, såsom hydroxypropylcellulosa oftalmisk insats (Lacrisert), som är insatta mellan ögongloben och ditt nedre ögonlock för smörjning
• antibiotika, vilket kan minska inflammation som kan påverka oljesekreterande körtlar.
• receptfria ögondroppar, såsom kortikosteroider eller cyklosporin (Restasis), kan kontrollera inflammation i din hornhinna (ögats yta)

Hemhjälpmedel för torra ögon

Det finns många behandlingar för torra ögon som du kan prova hemma. Dessa inkluderar:

• Varma kompresser. Att applicera en varm kompress på ögonen kan hjälpa till att oljeproducerande körtlar avlägsnas. Blötlägg en ren tvättduk med varmt vatten och tryck sedan försiktigt mot ögonlocken med stängda ögon. Överväg att göra detta ett antal gånger om dagen i en vecka eller två.
• Tvätta ögonlock. För att hantera ögonlocksinflammation, använd varmt vatten och en mild tvål, som babyschampo, för att försiktigt massera nära basen på ögonfransarna på dina slutna ögon.
• Använd en luftfuktare. Att lägga till fukt till torr inomhusluft, särskilt under vintern, kan hjälpa dina ögon att torka ut.
• Dricker vatten. Håll dig hydratiserad genom att konsumera 8 till 10 glas vatten om dagen.
• 20-20-20-regeln. För varje 20 minut du spenderar en skärm, försök att ta en 20-sekunders paus och titta på något 20 meter bort, rekommenderar American Optometric Association.
• Wraparound solglasögon. Skydda dina ögon från solen och torkande vindar bär solglasögon med wraparound.
• Luftfilter. Filter kan minska mängden damm och andra luftburna irritationsmedel som kan främja torra ögon.

Hämtmat

Att vakna med torra ögon kan minska de positiva känslorna från en god natts sömn. Kliar, den skitna känslan och irritationen kan vara irriterande och frustrerande.

Det finns några behandlingsalternativ för obehag i torra ögon som du kan prova hemma, som att applicera en varm kompress och tvätta ögonlocken.

Men om ditt obehag fortsätter i några dagar, boka tid hos din ögonläkare. De kan göra en omfattande ögonundersökning och rekommendera en behandlingsplan.