Vad varje kvinna behöver veta om självkänsla

Innehåll

• Recension för

Lisa Leslie, en tjej som slog 6 fot lång i 6: e klass, bar en storlek 12 sko när hon var 12 år gammal och fick sin del av "hur är luften där uppe?" skämt kunde ha slutat med en mindre än fantastisk känsla av självkänsla. Men Leslie tillskriver sin sunda känsla av kroppsförtroende - och hennes önskan att se alla tjejer utveckla en själva - till sin 6'3" mamma (och en 6'4" pappa) som sa, "vi har blivit välsignade nog att växa vidare insidan och utsidan."

Vi kom ikapp den här trefaldiga WNBA Most Valuable Player och fyrfaldiga olympiska guldmedaljören på The Women's Conference i Kalifornien, strax efter en panel som Dove stod för om självkänsla. Hennes tips för att bygga upp självförtroende:

1. Lista dina tillgångar-och tro på dem

"Vissa människor har fantastiska röster, och jag kan inte sjunga alls," säger Leslie. "Det är inte min talang." För att få din självkänsla på rätt plats säger hon, "du måste äga upp till vad du har. Erkänn att du har visst hår, vissa ögon, vissa läppar och det är vad det är." Hitta de saker du gör. Utnyttja dem. Leslie kunde ha känt sig rolig om sin längd. Istället säger hon, "den här kroppen gav mig några troféer."

På samma panel beskrev Katherine Schwarzenegger en härdsmälta mellan "Jag hatar allt om mig själv"-ögonblick och det som fick henne ur det. Katherines snabbtänkta mamma, Maria Shriver, lät henne göra en lista över allt hon gillade och ogillade med sig själv. "Till slut var listan över gilla-markeringar längre än listan över ogillar", sa hon. Du kan känna att rummet gör anteckningar för att göra samma lista själva, interpoleringar eller inte.

FÖRTROENDELÄGER: Se vem som bygger upp tjejers självkänsla nu

2. Skaffa en mentor, även från en bok

Tänk om din familj inte uppskattade det du hade, som Lisa Leslies gjorde? "Tjejer utan det stödet lider verkligen av kärlek. För de unga tjejerna tror jag att det kan hjälpa att söka självhjälpsböcker. Jag försöker inte pumpa upp min man [Michael Lockwood], men han är författare till en bok som heter Kvinnor har all makt, synd att de inte vet det och det hjälper tonåringar att förstå sin makt i unga år. En annan sak som tjejer kan göra är att söka en mentor från andras mammor."

TIPS: Stärk ditt självförtroende i alla åldrar

3. The biggie: Sätt upp mål

"Nyckeln som hjälpte mig är att jag började skriva ner mina mål. I 9: e klassen började jag skriva kortsiktiga mål som jag ville uppnå inom året och sedan långsiktiga mål, som var de jag ville uppnå om 5 år. " På kortlistan det året: Att få 3,5 GPA och bli den bästa spelaren i nationen (klar förresten). Långsiktigt? Representerar USA i OS. "Eftersom jag hade de här riktlinjerna var jag så fokuserad på, att småligheten hos människor som pratade om mig var så sekundär i mitt liv. Jag var tvungen att fokusera på andra saker." Hon och hennes man sätter fortfarande ekonomiska mål, individuella mål, mål som ett par och mål för sina barn. Strax? Avslutade de två sista kurserna på hennes MBA samtidigt som hon gjorde allt annat-inklusive att lära sina två barn att hålla sin självkänsla hög.

NÄT DINA MÅL: Bli smart med kreditkort

Recension för