Vad människor inte inser när de pratar om vikt och hälsa

Innehåll

• Recension för

Om du inte har märkt det finns det en växande konversation om huruvida du kan vara "fet men vältränad", delvis tack vare kroppens positiva rörelse. Och medan människor ofta antar att övervikt automatiskt är dåligt för din hälsa, visar forskning att problemet är mer komplicerat än så. (Mer bakgrund här: Vad är en hälsosam vikt ändå?)

För det första, medan fetma kan öka risken för hälsoproblem som hjärtsjukdomar, artros och cancer, tyder data också på att Allt överviktiga människor har samma hälsorisk. En European Heart Journal -studie visade att de som var överviktiga men hade normalt blodtryck, blodsocker och kolesteroltal hade ingen större risk att dö av cancer eller hjärtsjukdom än de i det "normala" BMI -intervallet. Mer nyligen har en studie i Journal of the American Medical Association fann att det hälsosammaste BMI faktiskt är "överviktig". Vinster för body-pos community.

Men ny ännu inte publicerad forskning från University of Birmingham i Storbritannien kan ifrågasätta "fett men vältränad", enligt BBC. De som är överviktiga men metaboliskt friska (vilket betyder att deras blodtryck, blodsocker, kolesterol och triglyceridnivåer ligger inom ett normalt intervall) löper fortfarande en högre risk att utveckla hjärtsjukdomar, stroke och hjärtsvikt, sa forskarna vid European Kongressen om fetma.

Den storskaliga forskningen omfattade mer än 3,5 miljoner människor och är för närvarande under granskning för tidskriftspublicering, vilket innebär att den inte är helt utredd ännu. Med det sagt, resultaten är betydande om de checkar ut. Resultaten kan innebära att läkare rekommenderar att överviktiga människor går ner i vikt, oavsett om de visar andra riskfaktorer eller verkar vara lämpliga, förklarar Rishi Caleyachetty, Ph.D., huvudforskaren på projektet.

Detta innebär inte nödvändigtvis rabatt på all annan "fet men passande" forskning. "Det är en stor skillnad mellan att vara överviktig och att vara fet", säger Jennifer Haythe, MD, biträdande professor vid Columbia University. Tekniskt betyder övervikt att du har ett BMI mellan 25 och 29,9, och att vara fet betyder att du har ett BMI på 30 eller högre. "Jag är inte förvånad över att data från denna nya forskning visar att de personer som faller i kategorin fetma har en ökad livstidsrisk för hjärt -kärlsjukdom", konstaterar Dr. Haythe, som alltid rekommenderar att patienter med BMI i feta intervall förlorar vikt av hälsoskäl. På baksidan säger hon att hälsorisker med att vara bara en liten övervikt är inte lika allvarligt. (För vad det är värt, faller vissa seriösa idrottare i kategorin överviktiga eller till och med feta baserat på deras BMI, vilket bevisar att du inte borde gå ensam.)

I slutändan sliter läkare fortfarande på ämnet. Även om hon tror att det är säkrare för patienter att vara i det så kallade "normala" viktintervallet, säger Dr. Haythe att människor verkligen kan vara både överviktiga och passformiga. "Du kan vara överviktig, springa ett maraton och vara i god form ur kardiovaskulär synvinkel."

Och det är inte så att människor i "friska" vikter aldrig får hjärtsjukdomar. "Det har varit många gånger som jag har diagnostiserat och behandlat allvarlig hjärtsjukdom hos någon som springer mycket, inte är överviktig, är relativt ung och bara har ett fåtal riskfaktorer", säger Hanna K. Gaggin, MD, MPH, en kardiolog vid Massachusetts General Hospital.

Därmed inte sagt att det är slöseri med tid att hålla en hälsosam vikt. Dr Gaggin förklarar att även om risken för hjärtsjukdomar brukade ses på ett befolkningsbaserat sätt (som på grundval av risken för att någon kan få hjärtsjukdom på att andra med samma vikt fick hjärtsjukdom), så är det nuvarande tillvägagångssättet blir mycket mer personlig och individualiserad. Det finns många faktorer som kombineras för att bestämma varje individs risk för hjärtsjukdomar, till exempel kost, kondition, kolesterol, blodtryck, ålder, kön, ras och familjehistoria. "Du måste överväga alla detaljer om en person", tillägger hon.

"Med tanke på alternativet tror jag inte att övervikt är en hälsosam sak", säger hon. "Men när du jämför någon som är överviktig och frisk, som tränar och äter bra, med någon som inte är överviktig men inte gör de sakerna, då är den friskare personen med hälsosammare vanor." Den ideala situationen, konstaterar hon, skulle vara att ha en hälsosam vikt och träning och äta gott, men verkligheten och det ideala stämmer inte alltid ihop.

Så i slutändan verkar det lite för tidigt att kalla "fet but fit" för en myt. När allt kommer omkring är risken för hjärtsjukdomar baserad på en mängd faktorer, inte bara siffran du ser på skalan. Att uppmärksamma din kost och träningsvanor har fördelar (fysiskt och psykiskt!) Oavsett din vikt.

Recension för