Varför Kinky Sex kan göra dig mer uppmärksam

Innehåll

• Recension för

Mindfulness utvecklas av en anledning: Övningen att vara närvarande har visat sig ha stora hälsofördelar, från att hjälpa dig gå ner i vikt till att lindra huvudvärk. Meditation har till och med tagit sig in i dina HIIT -klasser. Men medan du förmodligen tänker på mindfulness som något du gör på en yogamatta, tänk om vi säger att det också har en rättmätig plats mellan lakanen? Enligt en ny studie kan bli freaky ge stora mindfulnessfördelar.

Forskare från Northern Illinois University tittade specifikt på sexuella möten i BDSM-stil 50 nyanser av grått typ av sexuella sessioner som omfattar bondage, disciplin/dominans, underkastelse/sadism, handbojor, piskor och allt däremellan. Enligt Brad Sagarin, Ph.D., huvudförfattaren till studien som forskar om alternativa typer av sex, rapporterar BDSM-utövare ofta anekdotiskt att de går in i ett "flödestillstånd" av mindfulness, vilket liknar det mindset idrottare rapporterar när de är i zonen, eller känslan du kan uppleva under en särskilt fokuserad krigare II. "Flöde är ett roligt och trevligt tillstånd som människor kommer in i när de utför en aktivitet som kräver hög kompetens", säger Sagarin. "Det är ett tillstånd där resten av världen liksom försvinner och någon koncentrerar sig mycket intensivt bara på vad de gör."

För att testa potentialen hos sex för att skapa ett flödestillstånd, rekryterade forskargruppen sju par och slumpmässigt tilldelade en partner att vara "toppen" (personen som ger orderna) och en att vara "botten" (den partner som lyder ). Forskarna observerade sedan att de hade sex (japp, modiga deltagare!), och noterade de typer av aktiviteter som inträffade när de mätte humör, stressnivå, känsla av närhet, kortisolnivåer, testosteronnivåer och "flödestillstånd"-upplevelse (mätt med en standardiserad undersökning) av varje deltagare. De fann att fenomenet "flödestillstånd" under denna typ av sex är verkligt - alla människor rapporterade bättre humör, visade lägre nivåer av stress och fick höga poäng på skalan för flödestillstånd.

Medan Sagarin och hans team bara tittade på sexuella möten i BDSM-stil, kan resultaten ha konsekvenser för dem med mindre äventyrliga sexliv, säger han. "Den uppmärksamma uppmärksamheten som människor ger varandra i samband med BDSM -scenen har tillämpningar i andra typer av sexuella interaktioner.Om människor verkligen är fokuserade på varandra och den positiva upplevelsen av sin partner kan vi se liknande typer av effekter ", säger han. Med andra ord kan det vara nytt att fokusera på att vara helt i det ögonblick nästa gång du får fullt upp. sätt att föra in mindfulness i ditt liv utan att någonsin lägga en tå på en yogamatta eller meditationskudde.

Recension för