Varför Selfies kanske inte är så dåligt trots allt

Innehåll

• Recension för

Vi har alla den där snapglada vännen som spränger vårt nyhetsflöde med ständiga selfies. Usch. Det kan vara irriterande, och vi vet redan att andra kanske inte är lika intresserade av dina selfies som du är.Men som det visar sig, att ta dessa selfies kan få dig att känna ett humörhöjning-om de är en mycket specifik typ, enligt en ny studie publicerad i Psykologi för välbefinnande.

Forskare från University of California, Irvine, arbetade med en grupp studenter för att ta reda på hur de olika bilderna under dagen på sina smartphones påverkade deras humör. Under studiens gång fick eleverna slumpmässigt ta en av tre olika typer av foton dagligen: leende selfies, bilder på saker som gjorde dem glada och bilder på saker som de trodde skulle göra någon annan i deras liv lycklig. Efteråt spelade de in sina stämningar.

Varje typ av foto gav olika effekter vid slutet av tre veckors forskningsperiod. Folk kände sig reflekterande och uppmärksamma när de tog bilder för att göra sig lyckliga. Och de kände sig mer trygga och bekväma med sig själva när de tog smileyselfies. Det är viktigt att folk noterade att de bara fick dessa positiva selfie -biverkningar när de inte kände att de var falska eller tvingade ett leende, och att ta foton med ett naturligt leende blev lättare i slutet av studien. Fotona för andra människors lycka hade också en superpositiv effekt, vilket fick människor att känna sig trösta när de fick svar från personen som fick ett humörhöjning från sina foton. Att känna sig kopplad till andra bidrog också till att minska stress.

Mer än något annat visar den här studien att du kan använda din smartphonekamera på ett sätt som hjälper dig att må bättre om dig själv och få kontakt med människor, snarare än som en "personlig isoleringsenhet", som smartphones ofta kallas. "Du ser många rapporter i media om de negativa effekterna av teknikanvändning, och vi tittar mycket noga på dessa frågor här på UCI", säger seniorförfattaren Gloria Mark, professor i informatik, i ett pressmeddelande. "Men det har gjorts utökade ansträngningar under det senaste decenniet för att studera vad som blivit känt som "positiv datoranvändning", och jag tror att den här studien visar att våra prylar ibland kan erbjuda fördelar för användarna."

Så, för lite positiv energi, säg adjö till ankläppen och hej till ett leende.

Recension för