Din graviditet i ett ögonkast

Innehåll

• Recension för

Graviditet är en kropp-själsresa som sannolikt kommer att innehålla allt från stämningsfull blues till sparkar med små fötter. Vi bad Chester Martin, MD, professor i obstetrik och gynekologi vid University of Wisconsin, Madison, och Jeanne Waldman, RN, en certifierad sjuksköterska-barnmorska med Planned Parenthood om hjälp med att sammanställa en 12-månaders tidslinje som beskriver hur du kan känna under din graviditet. Även om den inte ersätter medicinsk vård, kan den här vägkartan hjälpa dig att skilja mellan tecken som varnar dig att ringa din läkare och tecken som indikerar att allt är normalt.

MÅNAD 1: vecka 1-4 (är jag gravid?)

Möjliga fysiska förändringar

Frånvaro av menstruation, stickningar, ömma och/eller svullna bröst, trötthet, lätt till extremt illamående, med eller utan kräkningar, när som helst på dygnet eller natten, mindre livmoderkontraktioner.

Möjliga känslomässiga förändringar

Undrar om du är gravid, rädsla för komplikationer, ångest om moderskap och hur det kommer att påverka äktenskap, karriär och livsstil, skrämsel

Möjliga aptitförändringar:

matlust eller aversioner, ökar eller minskar aptiten. Om du ens misstänker att du är gravid, börja ta 800 mikrogram folsyra dagligen, den dosering som rekommenderas under graviditeten i mars av dimes, för att förhindra neuralrörsdefekter.

The Inside Story

Embryot är en liten fläck, storleken på en penna som ibland är synlig ungefär den fjärde graviditetsveckan via vaginal ultraljud.

Sömn/uthållighet oegentligheter

Möjlig trötthet eller sömnighet. En timmes extra sömn eller att ta eftermiddagstoppar kan hjälpa, men bli inte förvånad om du fortfarande känner dig trött oavsett hur mycket sömn du får.

Rx för stress

Istället för att undra eller oroa dig för om du är gravid eller inte, testa dig. Hemma graviditetstester är nästan 100 procent korrekta 14 dagar eller mer efter en missad period, och urintester (gjorda på din läkares kontor) är nästan 100 procent korrekta 7 till 10 dagar efter befruktningen. Blodprov är 100 procent korrekta efter 7 dagar.

Särskilda risker

Tidiga missfall.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Positivt resultat på hemmagraviditetstest, kramper och fläckar eller blödningar, vilket kan tyda på tidigt missfall, smärta i nedre delen av buken, kontinuerlig kräkningar, rinnande eller stadig läckage av vätska från slidan, smärtsam eller gles urinering.

MÅNAD 2: vecka 4-8

Möjliga fysiska förändringar

Menstruationen har upphört, men du kan uppleva lätt färgning, trötthet, sömnighet, frekvent urinering, illamående, kräkningar, halsbränna, matsmältningsbesvär, flatulens, ömhet i bröstet.

Möjliga känslomässiga förändringar

Irritabilitet, humörsvängningar, gråt, farhågor, förnekelse, misstro, ilska om graviditeten är oönskad, glädje, upprymdhet, spänning.

Möjliga aptitförändringar

Aversion mot vissa livsmedel, morgonsjuka. Att äta småmåltider och undvika fet mat kan hjälpa till att dämpa illamående.

The Inside Story

I slutet av denna månad är det lilla, grodyngelliknande embryot ungefär lika stort som ett riskorn.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Din ämnesomsättning arbetar övertid för att bygga det växande fostret, så kämpa inte eller ignorera tecken på trötthet. Stora energiboosters inkluderar eftermiddags tupplurar eller pauser, går och lägger en timme tidigt, daglig aerob träning, vilket eliminerar sysslor.

Rx för stress

Avslappningstekniker, guidebilder, varma bad (inte varma! Undvik jacuzzi, bastur och badtunnor), yoga och aerob träning med låg effekt hjälper alla till att lugna slita nerver. Om du är mycket orolig eller om ditt jobb är särskilt ansträngande, ta ofta pauser.

Särskilda risker

Tidigt missfall (drabbar 10 procent av gravida kvinnor), "ektopisk" eller tubal graviditet (mindre vanligt, påverkar 1 av 100 kvinnor).

Symtom som säger "Ring din läkare"

Se månad 1.MÅNAD 3: vecka 8-12

Möjliga fysiska förändringar

Se månad 2. Dessutom förstoppning, matsug, enstaka lätt huvudvärk, svimning eller yrsel, hudproblem som akne eller utslag.

Möjliga känslomässiga förändringar

Se månad 2. Dessutom rädsla för missfall, förväntan växer, rädsla eller oro för kroppsliga förändringar, moderskap, ekonomi.

Möjliga aptitförändringar

Se månad 2. Morgonsjukdom och matlust kan intensifieras.

The Inside Story

I slutet av denna månad liknar embryot en liten människa, väger ett uns och mäter cirka 1/4 tum långt från huvudet till skinkorna, storleken på en liten jordgubbe. Hjärtat slår och armarna och benen bildas, med finger- och tåknoppar. Benet har precis börjat ersätta brosk.

Sömn/uthållighet oegentligheter

Se månad 2. Experimentera med att sova på ryggen, huvudet är sex centimeter högt och benen stödd på en kudde eller krypa ihop på din sida.

Rx för stress

Se månad 2. Läs böcker som Vad du kan förvänta dig när du väntar, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff och Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), The Good Housekeeping Illustrated Book of Gravidity and Baby Care (Darling Kindersley Limited, 1990), A Child Is Mom: The Completely New Edition, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Din läkare kan begränsa samlag, experimentera med "graviditetssäkra" alternativ.

Särskilda risker

Se månad 2. Se en genetisk rådgivare om du är orolig för genetiska defekter, familjemedicinska problem eller är över 35 år.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Feber över 100,4 grader i frånvaro av förkylning eller influensasymtom, svår huvudvärk, suddig, svag eller dubbelsyn, svimning eller yrsel, plötslig, oförklarlig, stor viktökning, plötslig ökning av törst med gles och/eller smärtsam urinering, blödning eller kramper.

MÅNAD 4: veckor 12-16

Möjliga fysiska förändringar

Se Månad 2 och 3. Ökad eller minskning av sexlusten, Frekvent urinering nattetid.

Möjliga känslomässiga förändringar

Se månader 2 och 3. Rädsla eller ångest för kroppsliga förändringar, moderskap, ekonomi eller ny känsla av lugn och acceptans, drömmar om babydjur, till exempel kattungar eller valpar, med sina mödrar.

Möjliga aptitförändringar

Ökad aptit, matsug, illamående på morgonen, illamående med eller utan kräkningar.

The Inside Story

Fostret väger 1/2 uns och mäter 2 1/2 till 3 tum, storleken på en stor guldfisk, med ett oproportionerligt stort huvud. Vid 13 veckor utvecklas ögonen, även om locken stängs i flera månader. Efter 15 veckor är öronen fullt utvecklade. De flesta större organen, cirkulationssystemet och urinvägarna fungerar, kön är omöjligt att avgöra, även med ultraljud.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Du kan lida av sömnstörning på grund av att du ofta behöver kissa. För att lindra grogginess, gå i pension en timme eller två tidigare och/eller ta en eftermiddagslur.

Rx för stress

Aerob träning, guidade bilder, meditation, yoga, calisthenics, promenader, simning, mild inomhuscykling, jogging, tennis, längdskidåkning (under 10 000 fot), lätt träning, utomhuscykling.

Särskilda risker:

Se månad 3. Symptom som säger "Ring din läkare" Rosa, röd eller brun flytning eller blödning, med eller utan kramper.MÅNAD 5: vecka 16-20

Möjliga fysiska förändringar

Se månaderna 2, 3 och 4. Dessutom nästäppa, näsblod, blödande tandkött, lätt svullnad av fotled, hemorrojder, lätt, vitaktig flytning från slidan, lätt andfåddhet, mattare eller glansigare, fylligare hår, förvärrade allergier, minskad urineringsfrekvens , järnbristanemi

Möjliga känslomässiga förändringar

Se månaderna 2, 3 och 4. Du kan också vara mindre fokuserad och mer glömsk samt upprymd eftersom du äntligen börjar visa sig. Du kanske nu känner att det är säkert att berätta.

Möjliga aptitförändringar

Morgonsjuka avtar vanligtvis, aptiten ökar. Du kan bli frestad att äta för mycket, även om du bara behöver 300 extra kalorier per dag. Generellt bör du gå upp 3 till 8 pund den första trimestern, 12 till 14, den andra och 7 till 10, den tredje.

The Inside Story

Fostret är cirka 4 tum långt, lika stort som en liten avokado, med kroppen som börjar komma upp i huvudet i storlek. Fingrar och tår är väldefinierade, tandknoppar dyker upp. Du kommer förmodligen att börja känna de första fosterrörelserna.

Sömn/uthållighet oegentligheter

Eftersom trötthet vanligtvis går över i slutet av denna månad känner de flesta kvinnor sig mer energiska. Det är en bra tid att resa, även om du undviker att flyga i flygplan utan tryckkabiner och utländska platser som kräver vaccination.

Rx för stress

För att få grepp om "luddrigt" tänkande, föra listor, engagera dig i fokuseringstekniker (yoga, guidade bilder), hitta sätt att förenkla ditt liv.

Särskilda risker

Att gå upp i för liten vikt kan äventyra barnet och leda till för tidig födsel, att gå upp för mycket kan öka risken för ryggvärk, benvärk, C-sektion och postoperativa komplikationer.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Samma som månad 2, 3 och 4.

MÅNAD 6: vecka 20-24

Möjliga fysiska förändringar

Samma som månaderna 2, 3, 4 & 5. Distinkt fosterrörelse, värk i nedre delen av buken, ryggvärk, benkramper, ökad puls eller hjärtfrekvens, hudpigmenteringsförändringar, värmeutslag, ökad sexuell respons, halsbränna, matsmältningsbesvär, uppblåsthet.

Möjliga känslomässiga förändringar

Växande acceptans för din graviditet, färre humörsvängningar, enstaka irritabilitet, frånvaro, surhet, "luddrigt" tänkande på grund av sömnförlust.

Möjliga aptitförändringar

Vrålande, intensifierade matsug och motvilja.

The Inside Story

Fostret är cirka 8 till 10 tum långt, lika stort som en kanin och täckt med en skyddande mjuk dun. Hår börjar växa på huvudet, vita ögonfransar dyker upp. Fostrets chans att överleva utanför livmodern är liten, men möjlig på en intensivvårdsavdelning på sjukhus (ICU).

Sömn/uthållighet oegentligheter

Sömnlöshet eller störd sömn på grund av problem med att anpassa sig till nya sömnpositioner. För att säkerställa maximalt blod- och näringsflöde till moderkakan, undvik att sova på mage eller rygg, krypa ihop på vänster sida med en kudde mellan benen. Ännu en bra månad att resa.

Rx för stress

Samma som månad 2, 3, 4 & 5. Om du arbetar, börja planera din mammaledighet, om ditt jobb är särskilt tömt, överväg en tidig ledighet.

Särskilda risker

Samma som månad 2, 3, 4 och 5.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Efter den 20:e veckan, ring läkare om du märker avsaknad av fosterrörelse under mer än 12 timmar.MÅNAD 7: vecka 24-28

Möjliga fysiska förändringar

Samma som månad 2, 3, 4, 5 och 6. Kliande mage, ökad ömhet i bröstet och fosteraktivitet, stickningar, smärta eller domningar i händer, kramper i benen.

Möjliga känslomässiga förändringar

Minskande humör och avsaknad, ökande intresse för att lära sig om graviditet, förlossning och spädbarn (dina graviditetsböcker blir slitna), ökad stolthet över svullnad i magen.

Möjliga aptitförändringar

Rejäl aptit, illamående.

The Inside Story

Fostret är 13 tum långt, storleken på en kattunge, väger 1 3/4 pund och är täckt med tunn, glänsande hud. Finger- och tåavtryck har bildats, ögonlocken skiljs åt. Foster kan överleva utanför livmodern på en ICU, med hög risk för komplikationer.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Se månader 5 och 6. Stört sömn på grund av svårigheter att hitta bekväma positioner. Benkramper kan vara ett problem, försök att böja foten för att sträcka ut kalvar.

Rx för stress

Läsa Födelsepartnern av Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), prata med mammor om deras erfarenheter, anmäl dig till förlossningskurser. Be din läkare om hänvisningar.

Särskilda risker

Se månad 6. Graviditetsinducerad hypertoni (PIH), "inkompetent livmoderhals" (livmoderhalsen har "tyst" vidgats och kan kräva en sutur för att stänga och/eller sängstöd), tidigt arbete.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Se månad 6. Extrem svullnad, inkompetent livmoderhals kan orsaka fläckar, ofta upptäckt endast under vaginal undersökning, stadiga smärtsamma sammandragningar kan signalera tidigt arbete.

MÅNAD 8: veckor 28-32

Möjliga fysiska förändringar

Se månader 2, 3, 4, 5, 6 och 7. Dessutom andfåddhet, utspridda "Braxton-Hicks-sammandragningar" (livmodern stelnar i ungefär en minut och återgår sedan till det normala), klumpighet, läckande bröst, heta blinkar , rygg- och benvärk från barnets vikt. Åderbråck kan börja dyka upp, stödbyxor hjälper till att lindra obehag och värk.

Möjliga känslomässiga förändringar

Oro kan öka, men det kan också glädje och förundran över den aktiva lilla varelsen som gör "cykelsparkar" i din mage.

Möjliga aptitförändringar

Se månad 7. Drick mycket vatten för att motverka vätskan som tappas genom dina porer (din temperatur är högre när du är gravid).

The Inside Story

Fostret väger cirka 3 kilo, är lika stort som en liten valp och har fettlager under huden. Kan suga tumme, hicka eller gråta. Kan också reagera på smärta, ljus och ljud. Skulle kunna överleva utanför livmodern med sjukhusstöd, men med stor risk för komplikationer.

Sömn/uthållighet oegentligheter

Kan känna mig mindre eller mer trött än du har gjort på månader. Stretching, aerob träning, extra sömn, tupplurar eller frekventa arbetspauser kan öka din energi. Halsbränna kan vara svår på natten, äta minst tre timmar före sänggåendet, sova på vänster sida och använda kuddar för att stötta dig. Behovet av att kissa ofta kan väcka dig på natten (men minska inte vätskeintaget). Avbryt långa resor under resten av graviditeten.

Rx för stress

Fortsätt stretching/träningsprogram, förlossningskurser, nätverk med blivande mammor angående dagvårdsmöjligheter, arbetande kvinnor börjar knyta ihop lösa trådar på kontoret.

Särskilda risker

För tidigt arbete.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Plötslig minskning av fostrets rörelser jämfört med vad som har varit normalt för dig, kramper, diarré, illamående, svår ländryggssmärta, tryck i bäcken- eller ljumskområdet, vattnig vaginal flytning som färgas rosa eller brun, läckande vätska från slidan, brännande känsla under urinering.MÅNAD 9: vecka 32-36

Möjliga fysiska förändringar

Se månader 7 och 8. Dessutom stark regelbunden fosteraktivitet, alltmer kraftig vaginal urladdning, urinläckage, ökad förstoppning, ryggsmärta, andfåddhet, mer intensiva och/eller frekventa sammandragningar av Braxton-Hicks.

Möjliga känslomässiga förändringar

Oro över dig och ditt barns säkerhet under förlossningen, spänningen över att födseln är nära, "häckande instinkter" ökar - du kanske spenderar mer tid på att handla babyartiklar, vid det här laget undrar du kanske också om graviditeten någonsin kommer att ta slut.

Möjliga aptitförändringar

Se månad 8.

The Inside Story

Fostret är cirka 18 tum långt och väger cirka 5 kilo. Hjärntillväxten accelererar, fostret ska kunna se och höra. De flesta andra system är välutvecklade, även om lungorna kan vara omogna. Foster har en utmärkt chans att överleva utanför livmodern.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Se månad 8. Du kanske inte kan sova nu på grund av andfåddhet. Stötta kuddar runt dig, eller tänk på att skaffa en speciell gravidkudde.

Rx för stress

Promenader och försiktig träning, förlossningskurser, ökad intimitet med partner. För att lindra Braxton-Hicks sammandragningar, lägg dig ner och slappna av, eller res dig upp och gå runt. Blötlägg i ett varmt (inte varmt!) Badkar. Fastställa sjukhusplaner, slutföra arbetsprojekt.

Särskilda risker

PIH, för tidigt arbete, "placenta previa" (placenta antingen nära eller täcker livmoderhalsöppning), "abruptio placenta" (moderkakan separeras från livmodern).

Symtom som säger "Ring din läkare"

Se månaderna 7 och 8. Smärtfri vaginal blödning eller svåra sammandragningar kan indikera komplikationer, svår huvudvärk och synförändringar, särskilt om blodtrycket har varit ett problem.

MÅNAD 10: vecka 36-40

Möjliga fysiska förändringar

Fler Braxton-Hicks sammandragningar (upp till två eller tre gånger i timmen), frekvent urinering, lättare andning, kraftig vaginal urladdning, minskning av fostrets sparkar, men ökning av rullning, stretching och tysta perioder.

Möjliga känslomässiga förändringar

Intensiv spänning, ångest, avsaknad, irritabilitet, oro, överkänslighet, rastlöshet, drömmer om bebis och moderskap, rädsla för att missa eller misstolkar tecken på arbete.

Möjliga aptitförändringar

Ökning eller minskning av aptiten, mättnad på grund av trångt i magen, suget förändras eller avtar.

The Inside Story

Fostret är 20 tum långt, väger cirka 7/l pund och har mogna lungor. Utmärkt chans att överleva utanför livmodern.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Se månader 8 och 9.

Rx för stress

Packa din övernattningsväska, inklusive några välbekanta föremål som hjälper dig att känna dig mer hemma på sjukhuset: hårborste, parfym, sanitetsbindor, den här tidningen, fetter med låg fetthalt för efterleverans (tillägg till sjukhuspris), hemkläder för dig och Bebis. Fortsätt försiktig träning, vattenträning är särskilt bra.

Särskilda risker:

Se månad 9. Plus, att inte komma till sjukhuset i tid.

Symtom som säger "Ring din läkare"

(Snabbt!) Att bryta vatten före förlossningen (förekommer i mindre än 15 procent av graviditeterna), allt mer frekventa och intensiva sammandragningar som inte lindras genom att byta position, ländryggssmärta som sprider sig till mage och ben, illamående, diarré, rosa eller blodstrimmig slem läcker från slidan, sammandragningar som varar 45 sekunder och uppträder oftare än var femte minut.MÅNAD 11

Möjliga fysiska förändringar

Omedelbart efter förlossningen: svettningar, frossa, kramper när livmodern återgår till normal storlek, vätskeretention, utmattning eller trötthet. Upp till första veckan: ömhet i kroppen, ömma, spruckna bröstvårtor vid amning. Under hela månaden: obehag att sitta och gå om du har haft en episiotomi eller en C-sektion, förstoppning och/eller hemorrojder, värmevallningar, ömhet i bröstet, trötthet.

Möjliga känslomässiga förändringar

Upprymdhet, depression eller båda, omväxlande, rädsla för att vara otillräcklig, känna sig överväldigad av nya ansvarsområden, känna att livet efter förlossningen är antiklimaktiskt.

Möjliga aptitförändringar

Kan känna sig sugen om man ammar.

The Inside Story

Förstorad livmoder, som krymper snabbt (särskilt om du ammar), utsträckta magmuskler, inre organ återvänder till sina ursprungliga platser.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Sömnighet, trötthet och/eller utmattning försöker jonglera med nya plikter och vila med Babys oberäkneliga sömnschema. Ta en tupplur när ditt barn sover, försök vila och slappna av under amningen.

Rx för stress

Gå med i nyblivna mödrars tränings- och/eller stretchkurser för moraliskt stöd och för att lindra värk och smärta, spendera mycket tid med barnet för att lindra ångest eller svikt efter graviditeten, sova, få hjälp.

Särskilda risker

Infektion vid snittplatser eller bröst vid amning, undernäring om du ammar och inte får i dig tillräckligt med näringsämnen eller kalcium, uttorkning.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Efter fjärde dagen efter förlossningen, kraftiga blödningar med blodproppar när som helst under de kommande sex veckorna, feber, bröstsmärtor, smärta eller svullnad i vader eller lår, knöl eller lokal smärta i bröstet, infekterade snitt, oförmåga att urinera, smärtsam eller svår urinering, långvarig depression.

MÅNAD 12

Möjliga fysiska förändringar

Trötthet, smärta i perineum, förstoppning, gradvis viktminskning, märkbart håravfall, värk i armar, ben och rygg från att bära baby.

Möjliga känslomässiga förändringar

Upprymdhet, blues, fördjupad kärlek till och stolthet över din nyfödda, växande känsla av självförtroende, känner dig pressad att återgå till normal rutin även om du kanske inte är fysiskt eller känslomässigt redo, uppfattningen av din kropp mer som vårdkälla (och näring) för din nyfödda och mindre som en källa till sexuellt nöje, ångest för att lämna nyfödda med andra vårdgivare.

Möjliga aptitförändringar

Sakta tillbaka till graviditetsdieten, aptiten ökar om du ammar.

The Inside Story

Se månad 11.

Sömn/uthållighet Oregelbundenheter

Se månad 11. Kan känna mig mindre trött när du hittar sätt att matcha din sömn/vila med Baby's. (Vissa mödrar tycker att det hjälper att ha barnet med sig på natten.)

Rx för stress

Se månad 11. träna , träna avslappningstekniker, förenkla, prioritera, slappna av att vara sexuellt aktiv om det känns rätt för dig, stärk dagisarrangemanget, gör planer för att återgå till jobbet.

Särskilda risker

Ihållande postpartum depression.

Symtom som säger "Ring din läkare"

Samma som månad 11. Ring din läkare om du upplever två eller flera tecken på kronisk förlossningsdepression: sömnlöshet, aptitlöshet, inget intresse för dig själv eller bebis, hopplöshet, hjälplöshet eller kontrolllöshet.

För mer bra informativa fakta om graviditet, gå till FitPregnancy.com

Recension för