4 grova saker du inte bör göra med din gymväska

Innehåll

• Recension för

Utan din gymväska skulle ditt träningspass troligen inte vara möjligt. Den rymmer alla nödvändigheter som snacks före träning, vattenflaska, sport-bh, sneakers, gymmedlemskort och de rena, torra kläderna du behöver efter ditt svettpass. Bortsett från alla de viktiga sakerna kan din gymväska också vara en grogrund för bakterier, mögel och bakterier, så undvik dessa gymväskor.

1. Att glömma dina blöta saker: Även om din gymväska är snygg nog att ha ett separat förvaringsfack för svettiga kläder, glöm inte bort dem när du kommer hem från träningen. Mögel och mögel älskar mörka, fuktiga platser, så se till att få ut de där våta träningskläderna, strumpor, baddräkter och handdukar ur väskan ASAP. Torka av den med en desinfektionsservett, och lämna facket utan dragkedja och påsen i ett väl upplyst och välventilerat område.
2. Lämna begagnade redskap i väskan: Yogamattor, sneakers och armband blir också svettiga, så låt dem också lufta ut. Rulla ut din yogamatta och låt den hänga över en dörr eller räcke, lämna dina smygar ute i solen och bred ut ditt armband på ett bord. Du kommer att bli sugen på att glida på torrt, stinkfritt redskap nästa gång du tränar.
3. Lämna ömtåliga snacks eller matomslag i väskan: Ostpinnar, färsk frukt och energidrycker är perfekta när du behöver tanka innan eller efter ett träningspass, men en äppelkärna luktar inte särskilt gott efter en vecka i din gymväska. När du tar bort dina svettiga kläder och redskap, var noga med att bli av med matrelaterade föremål också.
4. Glömmer att städa ur påsen en gång i veckan: Smulor från mellanmål före träning, våthet från svettiga kläder och kläder och smuts från dina sneakers kommer att göra en stinkande gymväska. För att undvika en obehaglig doft när du packar upp väskan innan nästa träningspass, se till att rengöra de inre facken ordentligt minst en gång i veckan.

Mer från FitSugar:

Kom tillbaka bättre ser bättre ut än du lämnade: Passa aktiviteter att göra i tropikerna

Förbered dig för att springa barfota

På ditt märke, gör dig klar, gå! 4 vanliga nybörjarmaratonfel

Recension för