5 hälsofördelar med Paleo-dieten

Innehåll

• Recension för

Paleo-dieten har kallats grottmansdieten (eller grottmansdieten, i det här fallet) med goda skäl: den är baserad på den diet som våra primala förfäder levde på innan vetet skördades och det fanns en McDonalds i varje stad. Även om det definitivt finns nackdelar med Paelo-dieten, finns det också vissa hälsofördelar med att äta som människor gjorde för 10 000 år sedan. Nedan följer några fördelar!

5 hälsofördelar från Paleo Diet

1. Det är obearbetat. Enkelt uttryckt, grottkvinnan behövde inte oroa sig för att äta ekologiskt eftersom allt var ekologiskt och naturligt utan konserveringsmedel och konstgjorda ingredienser. Att följa Paleo -kosten hjälper dig att äta en ren kost.

2. Det minskar uppblåsthet. Vill du ha plattare abs? Minska uppblåsthet genom att få mer fiber, dricka vatten och undvika salt. Alla principer för Paleo Diet!

3. Det innehåller mycket frukt och grönsaker. Förutom protein består majoriteten av Paleo Diet -ätplanen av en kost rik på frukt och grönsaker. Att få fem om dagen är inga problem!

4. Det innehåller mycket hälsosamma fetter. Paleodieten innehåller mycket omega-3-rik fisk och nötter. Dessa proteinkällor är fulla av hälsosamma fetter!

5. Det fyller. Denna näringsrika dietplan är också ganska mättande. Mellan proteinerna, de friska fetterna och frukterna och grönsakerna är det svårt att bli hungrig.

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för