Androfobi

Innehåll

• Vad är androfobi?
• Vilka är symtomen på androfobi?
• Vad får en person att utveckla androfobi?
• Ska du träffa en läkare?
• Hur behandlas androfobi?
• Exponeringsterapi
• Kognitiv beteendeterapi (CBT)
• Läkemedel
• Vad är utsikterna för androfobi?

Vad är androfobi?

Androfobi definieras som en rädsla för män. Termen har sitt ursprung i feministiska och lesbisk-feministiska rörelser för att balansera motsatt term "gynofobi", vilket betyder en fruktan för kvinnor.

Misandry, en annan term som härstammar från feministiska och lesbisk-feministiska rörelser, definieras som ett hat mot män. Motsatsen till misandry är kvinnohatning, vilket betyder ett hat mot kvinnor. Både män och kvinnor kan drabbas av androfobi.

Vilka är symtomen på androfobi?

Symtomen på androfobi kan inkludera:

• en omedelbar, intensiv rädsla, ångest eller panik när du ser eller tänker på män
• en medvetenhet om att din rädsla för män är irrationell eller uppblåst men du känner att du inte kan kontrollera den
• ångest som förvärras när en man kommer fysiskt närmare dig
• aktivt undvikande av män eller situationer där du kan stöta på män; eller känner intens oro eller rädsla i situationer där du stöter på män
• problem med att utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är rädd för män
• reaktioner på din rädsla som manifesterar sig fysiskt, såsom svettning, snabb hjärtslag, täthet i bröstet eller andningssvårigheter
• illamående, yrsel eller svimning när du är i närheten av män eller tänker på män

Hos barn kan androfobi manifestera sig som raserianfall med klamring, gråt eller vägran att lämna en kvinnlig förälders sida eller närma sig en man.

Vad får en person att utveckla androfobi?

Androfobi anses vara en specifik fobi eftersom det är en överväldigande och irrationell rädsla för något - i det här fallet män - som vanligtvis inte utgör en verklig fara men ändå lyckas orsaka ångest och undvikande beteenden. Androfobi, som andra specifika fobier, är långvarig och kan påverka din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter, som arbete, utbildning och sociala relationer negativt.

Den exakta orsaken till androfobi är inte väl förstådd. Men experter säger att vissa möjligheter inkluderar:

• tidigare negativa upplevelser med män, såsom våldtäkt, fysiska övergrepp, psykiska eller fysiska övergrepp, försummelse eller sexuella trakasserier
• genetik och din miljö, som kan inkludera inlärat beteende
• förändringar i din hjärnans funktion

Vissa människor löper större risk för androfobi än andra. De som är mest utsatta inkluderar:

• barn (de flesta fobier - inklusive androfobi - förekommer i tidig barndom, vanligtvis efter 10 års ålder)
• släktingar som har haft fobier eller ångest (detta kan vara resultatet av ärftligt eller lärt beteende)
• ett känsligt, hämmat eller negativt temperament eller personlighet
• en tidigare negativ upplevelse med män
• höra begagnat om en negativ upplevelse med män från en vän, familjemedlem eller till och med en främling

Ska du träffa en läkare?

Androfobi kan börja som en liten irritation, men det kan växa till ett stort hinder i din vardag. Du bör se din läkare om ångest orsakad av din androfobi är:

• negativt påverka ditt arbete eller din skolprestanda
• skada dina sociala relationer eller förmåga att vara social
• stör dina dagliga aktiviteter

Din läkare kan hänvisa dig till en psykiatrisk vårdgivare.

Det är särskilt viktigt att ta itu med misstänkta fall av androfobi hos barn. Ibland växer barn ur sin rädsla. Men androfobi kan i hög grad påverka barnets förmåga att fungera i samhället. Deras rädsla bör hanteras med professionell medicinsk hjälp.

Om du ber din läkare att screenas för androfobi, kommer de att diskutera dina symtom och din medicinska, psykiatriska och sociala historia med dig. Din läkare kommer också att utföra en fysisk undersökning för att utesluta fysiska problem som kan utlösa din ångest. Om din läkare misstänker att du har androfobi eller andra ångeststörningar, kommer de att rekommendera dig till en mentalvårdsexpert för att ge dig mer specialiserad behandling.

Hur behandlas androfobi?

De flesta med androfobi kan återhämta sig genom terapisessioner. Den primära behandlingen av androfobi är psykoterapi, även kallad samtalsterapi. De två vanligaste formerna av psykoterapi som används för att behandla androfobi är exponeringsterapi och beteendeterapi. I vissa fall används läkemedel också som en del av behandlingsplanen.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi är utformad för att ändra hur du reagerar på män. Du kommer gradvis och upprepade gånger att utsättas för saker som du associerar med män. Och i slutändan kommer du att utsättas för en verklig man eller män. Med tiden bör dessa gradvisa exponeringar hjälpa dig att hantera de tankar, känslor och känslor som är förknippade med din rädsla för män. Till exempel kan din terapeut först visa foton av män och sedan få dig att lyssna på röstinspelningar av män. Efter det kommer din terapeut att få dig att titta på videor av män och sedan långsamt närma dig en verklig man.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi använder exponering i kombination med andra terapeutiska tekniker för att lära dig olika sätt att se och hantera din rädsla för män. Din terapeut kommer att lära dig hur du:

• se din rädsla på ett annat sätt
• hantera de kroppsliga förnimmelser som är förknippade med din rädsla
• hantera känslomässigt den inverkan din rädsla har haft på ditt liv

CBT-sessioner hjälper dig att få en känsla av självförtroende eller behärska dina tankar och känslor istället för att känna dig övermäktig av dem.

Läkemedel

Psykoterapi är vanligtvis mycket framgångsrik vid behandling av androfobi. Men ibland är det bra att använda mediciner som kan minska känslor av ångest eller panikattacker i samband med androfobi. Dessa läkemedel bör användas i början av behandlingen för att underlätta din återhämtning.

En annan lämplig användning är för sällsynta, kortvariga situationer där din ångest hindrar dig från att göra något nödvändigt, som att söka medicinsk behandling från en man eller gå till akutmottagningen.

Läkemedel som vanligtvis används för behandling av androfobi inkluderar:

• Betablockerare: Betablockerare kontrollerar effekterna av ångestinducerad adrenalin i kroppen. Adrenalin kan orsaka obekväma, ibland farliga, fysiska symtom inklusive ökad hjärtfrekvens och blodtryck, ett dunkande hjärta samt darrande röst och lemmar
• Beroligande medel: Bensodiazepiner hjälper dig att känna dig lugnare genom att minska din ångest. Dessa läkemedel bör användas med försiktighet eftersom de kan vara beroendeframkallande. Om du tidigare har haft alkohol- eller drogmissbruk, undvik att ta bensodiazepiner.

Vad är utsikterna för androfobi?

Androfobi kan påverka din livskvalitet negativt. Möjliga komplikationer inkluderar social isolering, humörsjukdomar, missbruk och självmordstankar eller försök.

Det är viktigt för dig att söka hjälp om du behöver det, särskilt om du har barn som är eller kan påverkas av din fobi. Med behandling kan du minska din ångest och leva ditt liv till fullo.