Antioxidantte recept och deras fördelar
Innehåll
Antioxidanter är molekyler som kan neutralisera fria radikaler som attackerar och attackerar kroppen, vilket försämrar dess korrekta funktion, vilket leder till för tidigt åldrande och ökar risken för att utveckla sjukdomar som cancer, diabetes, bland andra.
Således, när antioxidanter binder till dessa fria radikaler, neutraliserar de dem och hindrar dem från att orsaka skada. Antioxidanter finns i olika livsmedel, kosttillskott, juice och till och med kosmetiska produkter och även i te.
1. Granatäpple
Granatäpple är en frukt som kan användas som en medicinalväxt, eftersom den har en kraftfull antioxidantverkan på grund av ett ämne i dess sammansättning som kallas ellaginsyra. Upptäck alla fördelar med granatäpple.
Ingredienser
- 10 gram granatäpple skal;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
För att förbereda detta te, lägg 10 gram granatäppelskal i kokande vatten och låt det stå i cirka 10 minuter, med behållaren stängd. Därefter silar du vätskan och dricker den 2 till 3 gånger om dagen.
2. Matcha te
Matcha-te tillagas av de yngsta bladen av grönt te, som har de mest koncentrerade ämnena, med antioxidativa egenskaper. Dessutom har detta te även termogena egenskaper, vilket gynnar förbränning av kalorier och hjälper till att gå ner i vikt. Se andra fördelar med Matcha te.
Ingredienser
- 1 tesked Matcha-pulver;
- 100 ml vatten.
Förberedelseläge
Värm upp vattnet tills det börjar koka, ta bort det från värmen och låt det svalna något. Lägg sedan Matcha-pulvret i en kopp och tillsätt vattnet tills pulvret löser sig helt. För att teens smak inte ska vara så stark kan du tillsätta lite vatten för att späda ut blandningen.
Du kan också lägga till andra ingredienser, som kanel eller ingefära, för att förbättra teets smak och förbättra dess egenskaper.
3. Hawthorn te
Hagtorn, även känd som hagtorn, har vasodilaterande, avslappnande och antioxidativa egenskaper. Se alla fördelarna med denna växt.
Ingredienser
- 1 tsk hagtornblommor;
- 1 kopp vatten.
Förberedelseläge
För att förbereda detta te, koka bara vattnet och tillsätt örterna, låt det stå i cirka 10 minuter med täckt behållare. Då bör du sila teet och dricka det cirka 3 gånger om dagen.
4. Gurkmeja te
Denna växt har antioxidativa egenskaper och är utmärkt för att sänka kolesterolnivåerna. Dessutom har det också avgiftande, bakteriedödande, antiinflammatoriska, cancerframkallande egenskaper och är utmärkt för att förbättra matsmältningen.
Ingredienser
- 15 g gurkmeja rhizom;
- 750 ml vatten.
Förberedelseläge
Lägg gurkmeja-rhizomer i en kastrull och tillsätt vattnet, täck pannan och låt den koka. Sänk sedan värmen och låt den stå vid den temperaturen i cirka 15 till 20 minuter. Slutligen är det bara att sila och dricka en halv kopp, ungefär 3 gånger om dagen.
5. Ingefära te
Ingefära, förutom dess antioxidativa egenskaper, är också ett utmärkt alternativ för viktminskning eftersom det är diuretikum och termogent. Se fler fördelar med ingefära.
Ingredienser
- 2 cm färsk ingefära;
- 1 liter vatten.
Förberedelseläge
Lägg vattnet och ingefära i bitar i en kastrull och koka i cirka 10 minuter. Ta bort det från värmen, låt det svalna något och sila sedan och drick det cirka 3 gånger om dagen.
6. Spark Tea från Asien
Den asiatiska gnistan är en växt med antioxidant, antiinflammatorisk och ångestdämpande verkan, som kan användas för att påskynda läkning, förhindra åderbråck och hemorrojder, minska inflammation, förbättra rynkor, stärka minnet, minska ångest och förbättra sömnen. Lär dig mer om denna medicinska växt.
Ingredienser
- 1 tsk asiatisk gnista;
- 1 kopp vatten.
Förberedelseläge
För att förbereda detta te, koka bara vattnet och tillsätt örterna, låt det stå i cirka 10 minuter med täckt behållare. Då bör du sila teet och dricka det cirka 3 gånger om dagen.
Intressant
Är vetegräs glutenfritt?
