Dysfori efter kön: vad det är, symptom och huvudorsaker

Innehåll

• Symtom på dysfori
• Huvudsakliga orsaker
• Hur man undviker dysfori efter kön

Dysfori efter sex, även kallad depression efter kön, är en situation som kännetecknas av sorg, irritation eller skamkänsla efter intim kontakt. Dysfori är vanligare bland kvinnor, men det kan också förekomma hos män.

Denna känsla av sorg, ångest eller irritation efter sex kan störa personens livskvalitet och därför, när det är frekvent, är det viktigt att söka hjälp från en psykolog för att identifiera den möjliga orsaken till dysfori efter sex och börja behandlingen.

Symtom på dysfori

Vanligtvis efter samlag har personen en känsla av avkoppling och välbefinnande, men för vissa människor är det motsatt, även om personen har känt nöje under samlaget.

Dysfori efter sex kännetecknas av känslor av sorg, skam, irritation, en känsla av tomhet, ångest, ångest eller gråt utan någon uppenbar anledning efter orgasm. Dessutom kan vissa människor bli fysiskt eller verbalt aggressiva efter samlag snarare än att dela det trevliga ögonblicket och känslan av välbefinnande med sin partner.

Det är viktigt att observera frekvensen av dysfori-symtom efter kön, för om det är frekvent rekommenderas det att försöka förstå orsaken med hjälp av en psykolog så att känslan av sorg elimineras och sex blir behagligt hela tiden .

Huvudsakliga orsaker

Många associerar dysfori efter kön med det faktum att intim kontakt var bra eller dålig, det förhållande du befinner dig i eller bristen på kunskap om personen du är relaterad till. Dysfori har dock i de flesta fall inget att göra med dessa situationer utan hormonella, neuronala och psykologiska problem.

Under samlag frigörs en stor mängd hormoner, vilket säkerställer känslan av njutning. Efter orgasm kan koncentrationen av dessa hormoner dock minska snabbt, vilket till exempel leder till känslor av sorg eller irritation. Dessutom kan dysfori efter kön vara relaterat till dysfunktionen hos en struktur som finns i hjärnan, den neurala amygdala, som är ansvarig för att kontrollera känslor och känslor, och som under och efter intim kontakt har sin aktivitet minskad.

Dysfori kan också vara resultatet av en mycket förtryckande sexutbildning, till exempel, vilket kan leda till nöd och frågor för personen efter relationen.

Hur man undviker dysfori efter kön

För att undvika dysfori efter kön är det viktigt att personen har trygghet kring sig själv och sin kropp, vilket undviker känslan av skam och frågor om hans kropp eller sexuella prestationer, till exempel. Det är viktigt att känna dig själv för att bygga självförtroende.

Dessutom är det viktigt att personen har mål, både professionellt och personligt, och arbetar för att uppnå dem, eftersom känslan av prestation och lycka stimulerar välbefinnande i alla sinnen, vilket kan minska frekvensen av dysfori efter sex, till exempel .

Under samlag är det viktigt att glömma alla problem och bekymmer och bara fokusera på ögonblicket, förhindra känslan av sorg och ångest efter sex.

Om dysfori är frekvent rekommenderas att du söker en psykolog för att identifiera den möjliga orsaken till dysfori och därmed påbörja behandlingen, eftersom denna situation, när den är frekvent, kan störa personens livskvalitet.