Fitnesstips från hela universum

Innehåll

• Recension för

84 unga kvinnor från hela världen kommer att tävla om titeln MISS UNIVERSE® 2009 den 23 augusti, live från Paradise Island på Bahamas öar. Shape pratade med fyra av de tävlande innan den stora dagen för att ta reda på deras hemligheter för att hålla sig i form, äta rätt och se baddräkten redo ut.

Kristen Dalton - Miss USA

Jag älskar att träna på grund av alla endorfiner det producerar; det får mig att må riktigt bra. Jag har nyligen börjat dansa salsadans och det är ganska intensivt. Jag salsa ungefär nio timmar i veckan.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

I Jamaica har jag en underbar personlig tränare och tränar i två timmar på gymmet varje dag. Medan jag varit hemifrån har jag använt några träningstrick: jag gör utfall i korridorerna och armhävningar för mina triceps med hjälp av en stol. Jag kontrollerar också mina portioner och dricker mycket vatten och grönt te.

Ada Aimee De la Cruz - Fröken Dominikanska republiken

Jag gillar inte att gå till gymmet, men jag spelar volleyboll. Jag gillar att äta riktigt hälsosamt - frukt, grönsaker - och dricka mycket vatten.

Nicosia Lawson - Miss Caymanöarna

Jag äter allt. Ärligt talat, det gör jag. Jag begränsar mig inte. Jag har bara lite av vad jag vill, men jag överdriver inte vad folk kallar de "dåliga grejerna". Dessutom är cardio min bästa vän. Jag koncentrerar mig huvudsakligen på mina ben, eftersom jag tycker att benmusklerna är de svåraste att arbeta. Jag gillar att göra mycket vadövningar eftersom de framhävs lite mer när du har på dig stiletter.

2009 MISS UNIVERSE tävlingen sänds live söndagen den 23 augusti på NBC.

Alla foton © Miss Universe L.P., LLLP

Recension för