Hibiskuste: 9 hälsofördelar och hur man tar

Innehåll

• 9 huvudsakliga hälsofördelar
• Hur man använder hibiskus
• Möjliga biverkningar
• Vem ska inte använda

Hibiscus är en medicinalväxt som kan användas för att hjälpa till med viktminskning, förutom att hjälpa till att kontrollera blodtrycket och till och med förhindra leverproblem.

Denna växt kan också vara populärt känd som Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia eller Vinagreira, men dess vetenskapliga namn är Hibiscus sabdariffa. Denna växt kan köpas på hälsokostaffärer och på vissa marknader.

9 huvudsakliga hälsofördelar

Hibiskuste har flera fördelar och kan därför användas för att hjälpa till vid behandling av olika hälsoproblem. Hibiskus är bra för:

1. Hjälp till att gå ner i vikt eftersom det är ett bra diuretikum och också hjälper till att bränna fett;
2. Förbättra förstoppning eftersom det har en laxerande verkan;
3. Bekämpa leversjukdom och avgiftar detta organ eftersom det ökar organets funktion;
4. Lindra menstruationskramper eftersom det har smärtstillande verkan;
5. Bekämpa förkylning och influensa, för att ha antioxidantverkan som stärker immunsystemet;
6. Regulera kolesterolnivåerna särskilt höja HDL "bra" kolesterol, men också genom att hjälpa till att sänka LDL-nivåerna;
7. Lindra magont på grund av smärtstillande verkan och för att ha en lugnande effekt;
8. Reglera blodtrycketi blodet eftersom det har blodtryckssänkande egenskaper;
9. Långsam hudåldring eftersom den är rik på antioxidanter.

Det mest populära sättet att använda denna växt är att göra te, men dess blommor kan också användas i sallader, och andra delar av växten kan användas för att göra sylt, soppor och såser, vilket gör den till en mycket mångsidig form för att förbättra hälsan.

Hur man använder hibiskus

Den mest använda delen av hibiskusen är dess blomma, särskilt för att göra te:

• Att göra hibiskuste: tillsätt 2 matskedar fulla av torkade hibiskusblommor, 2 dospåsar eller 1 tesked pulvret i 1 liter vatten i början av kokningen. Stäng av värmen och täck behållaren i tio minuter, sila och drick.

För att hjälpa till med viktminskningsprocessen bör du ta 3 till 4 koppar hibiskuste varje dag, en halvtimme före dina huvudmåltider.

Det finns också kapslar som innehåller hibiskus i pulverform. Dessa kapslar säljs vanligtvis till de som försöker gå ner i vikt och deras användning bör göras enligt indikationerna på lådan, eftersom de varierar beroende på märke.

Möjliga biverkningar

Även om det inte händer hos alla människor kan hibiskus orsaka yrsel, svaghet eller sömnighet genom att orsaka en liten sänkning av blodtrycket. Således bör personer som har lågt blodtryck inte konsumera hibiskus i stora mängder eller utan medicinsk rådgivning.

Vem ska inte använda

Hibiskus är kontraindicerat för personer med lågt blodtryck, under graviditet eller amning, perioder med PMS och kvinnor som försöker bli gravid, eftersom det förändrar produktionen av hormoner och i vissa fall kan göra graviditeten svår.