Hur du omfamnar din inre badass

Innehåll

• Recension för

I dagens digitala tid med otaliga distraktioner är det lätt att tappa bort vår passion och syfte. I en strävan efter att inspirera tjejer och kvinnor att vara den bästa versionen av sig själva, visar kvinnlig empowerment-talare Alexis Jones hur man drömmer stort och börjar leva det liv man verkligen vill-nu.

Vi gick en-mot-en med I Am That Girl-rörelsens grundare och författare till den kommande boken I Am That Girl: How to Speak Your Truth, Discover Your Purpose, och #bethatgirl för att lära dig hennes bästa tips för att ta bättre hand om dig själv och hur du mer kan omfamna din inre badass.

Form: Vad är I Am That Girl allt om?

Alexis Jones (AJ): Det är den ultimata påminnelsen om hur fantastisk du är. Vi blir så bombarderade med meddelanden som säger att vi inte räcker. Detta är mitt ödmjuka försök att påminna tjejer om att de i sig är galna. Vad du än vill i livet, det är möjligt. Vi måste vara vår egen största cheerleader.

Form: Tycker du att det är svårare att vara kvinna i dagens samhälle?

AJ: Varje generation har sina utmaningar, men vi har en mycket unik och utmanande uppsättning idag med teknik och mediabudskap. I genomsnitt förbrukar vi 10 timmars media och 3 000 märkesbilder om dagen. Kroniskt säger dessa meddelanden: "Du räcker inte, men om du köper vår produkt kanske du blir det." Det är galet att tro att detta inte kommer att påverka oss, men att veta att det är en utmaning för oss är kraftfullt. Så trots all programmering, bilder, Photoshop och övertygande marknadsföring kommer jag att göra det arbete som krävs för att må bra av mig. Det handlar om att ha förtroende.

Form: Kvinnor tenderar att sätta sig sist. Hur kan vi prioritera att ta hand om oss själva?

AJ: Du måste ge dig själv tillåtelse att vara självisk. Kvinnor är menade att vara uppfostrande, men det betyder också att vi kan förvandlas till martyrer: Vi kan ge när vi inte har något att ge. Du måste vara ansluten till din strömkälla-oavsett om det är din tro, dina vänner eller dina träningspass-och ta dig tid att ta reda på vad som är viktigt för dig, annars går du vilse i ett konstant uppdrag. Vi kan finnas där för våra vänner och ge dem råd, och ändå kan vi inte förstå att vi säger det till oss själva. Släng inte saker som är viktiga för dig för att ta hand om det som är viktigt för någon annan.

Form: Vilka är dina tips för att ta reda på vad din passion och syfte egentligen är med livet?

AJ: Du måste vara tyst, tyst och koppla bort. Det är verkligen svårt att höra den inre rösten om vad som är viktigt för dig annars. När var sista gången du avsiktligt tog fem till tio minuters tystnad? Hur kan vi någonsin höra det där interna viskandet när vi är så distraherade och frånkopplade? Nästa sak är att verkligen kliva utanför din komfortzon. Gör saker som skrämmer dig och har mer meningsfulla konversationer. [Twittra det här tipset!]

Form: Vilka råd har du till professionella kvinnor som också vill göra skillnad?

AJ: Börja smått. Vi lever i en generation där vi siktar så stort och har enorma mål, men vi glömmer den påverkan vi har i våra vardagliga förhållanden. Det är lika enkelt som att titta på kassan när du köper mat, lägger ner telefonen och frågar dem hur deras dag är. Svaret du får från människor är chockerande! Vi tror att effekten måste vara att starta en ideell organisation eller att donera alla dessa pengar, men det börjar med en person.

Form: Du var på Efterlevande, vilket är det ultimata testet av fysisk, mental och andlig styrka. Hur påverkade den erfarenheten din tro och din bok?

AJ: Att vara med i showen var en galen upplevelse! Jag var alltid en extremsportsnarko, men jag slutade gå 13 dagar utan att äta, bröt min hand på dag ett, machete-ing min fot på dag 19-jag trodde att jag var hård tills jag gick på det. Det är obeskrivligt att kunna få möjligheten att se vad vi är gjorda av. Det är så ödmjukt. Det gav mig en glimt av hur resten av världen lever. Det gav mig arbetsmoral och otyglad uppskattning. Jag hade inte heller en spegel på 30 dagar. Alla saker som att se bra ut och ha ett bra jobb spelade ingen roll där ute. Det var intressant att ha denna otroliga omdefinition av skönhet. Vem du är är så mycket vackrare än vad du är på utsidan.

Hör Jones enkla men kraftfulla råd för alla tjejer i videon nedan.

Recension för