Hur du rengör din vagina och vulva

Innehåll

• 1. Behöver du verkligen tvätta din vagina?
• 2. Hur tvättar du din vulva?
• 3. Vänta, så du behöver inte använda tvål?
• 4. Vad händer med feminintvätt eller sprayer?
• 5. Så alla doftade produkter är inga problem?
• 6. Men det finns en lukt! Kommer alla att kunna lukta på det?
• 7. Vad händer om jag har mycket urladdning? Är det normalt?
• 8. Vad händer om jag är på min period? Behöver jag göra något annorlunda?
• 9. Vad händer om du tvättar din vulva med något annat än mild tvål och vatten?
• 10. Vad sägs om douching?
• 11. Vad händer med ånga?
• 12. Finns det något annat som jag borde veta?
• Torka från fram till bak
• Detsamma gäller för sexuell aktivitet
• Kissa alltid efter sex
• Välj dina produkter klokt
• Bär bomullsunderkläder
• Byt ut svettiga eller våta kläder ASAP
• Finns det något jag ska se en läkare om?

1. Behöver du verkligen tvätta din vagina?

Nej, men du behöver tvätta din vulva.

Låt oss sammanfatta en grundläggande anatomi. Vagina är den inre kanalen i kroppen.

Termen "vulva" avser de yttre delarna runt slidan, till exempel:

• klitoris
• klitorishuva
• inre och yttre labia (vaginala läppar)

Du bör inte tvätta inuti din vagina, men det är en bra idé att tvätta din vulva.

Tvätt av slidan kan leda till många problem. Du kanske har hört att vagina är som en självrensande ugn - en ganska exakt metafor.

American College of Obstetricians and Gynecologists påpekar att din vagina rengör sig själv och håller sig frisk genom att upprätthålla rätt pH-balans och rengöra sig själv med naturliga sekret.

Din vagina innehåller mycket "bra" bakterier. Dessa bakterier upprätthåller den perfekta pH-balansen i din vagina, vilket är svagt surt.

Det sura pH-värdet gör det svårt för "dåliga" bakterier att infektera din vagina.

När du använder tvålar, sprayer eller geler - och ja, till och med vatten - för att tvätta i din vagina, stör du bakteriebalansen. Detta kan resultera i bakteriell vaginos, jästinfektion och annan irritation.

Att tvätta din vagina kan också påverka din vagns förmåga att rengöra sig själv. Så om du vill ha en ren vagina, låt den vara i fred för att rengöra sig själv!

2. Hur tvättar du din vulva?

Tvätta din vulva med varmt vatten. Om du vill kan du använda en mild tvål som inte irriterar huden - men det är inte nödvändigt.

Sprid dina läppar isär och rengör försiktigt runt vikarna med en ren tvättduk eller händerna. Undvik att få vatten eller tvål i din vagina.

Förutom att tvätta din vulva är det en bra idé att tvätta anus och området mellan din vulva och anus varje dag.

Det är bäst att tvätta "fram mot rygg" - med andra ord, tvätta din vulva först och sedan din anus. Annars kan bakterier från anus spridas till din vagina, vilket kan orsaka infektioner.

3. Vänta, så du behöver inte använda tvål?

Nope! Enligt Mayo Clinic behöver du inte använda tvål för att tvätta din vulva.

Om du vill använda tvål, välj en tvål som är unscented, mild och färglös. Doftande tvål kan irritera den känsliga huden i och runt vulven.

4. Vad händer med feminintvätt eller sprayer?

De flesta stormarknader har en mängd feminina tvättar och sprayer som sägs minska lukten och rengöra slidan. Köp inte dessa.

Din vagina behöver inte någon av dessa föremål vara ren, och den behöver verkligen inte luktar som en rosenträdgård!

Dessa produkter skapades i huvudsak för att byta människors osäkerhet när det gäller deras kroppsliga lukt.

I själva verket är dessa produkter både onödiga och skadliga, eftersom de kan irritera din vulva och vagina.

5. Så alla doftade produkter är inga problem?

Ja, du bör undvika dessa till varje pris. Parfymerade produkter - oavsett om det är tvålar, tvättar eller sprayer - kan irritera slidan och vulven.

6. Men det finns en lukt! Kommer alla att kunna lukta på det?

Antagligen inte. Din vagina kanske luktar tydligt som en vagina, och det är OK.

Det är osannolikt att någon annan kommer att kunna lukta på den såvida de inte är väldigt nära din vagina - så din sexuella partner kommer förmodligen att lukta den.

Men det är helt normalt och det är inte något att oroa sig för.

Ingen vagina är luktfri och bör inte heller vara det. Vaginor har många möjliga dofter, från coppery till sött. Lukten av din vagina kan förändras beroende på din diet och menstruationscykeln.

Om lukten är skarp och obehaglig, kontakta en läkare eller annan vårdgivare.

Vissa tillstånd, till exempel bakteriell vaginos, kan få din vagina att luktas starkt. Din leverantör kan ge dig råd om alla nästa steg.

7. Vad händer om jag har mycket urladdning? Är det normalt?

Vaginal urladdning är helt normalt. Om du är orolig för din urladdning, titta på färgen.

Oftare än inte är klar och vit urladdning den naturliga smörjningen som din vagina producerar för att hålla vävnaderna fuktiga och friska.

Klar urladdning kan också vara ett resultat av ägglossning. Detta är bara ett tecken på att din vagina gör sitt jobb.

Din urladdning kan också verka rödbrun runt din period, eftersom den kommer att färgas av ditt blod.

Du kan behöva chatta med en läkare om din urladdning är grå, grön eller gul i färg, eller om det åtföljs av klåda, smärta eller andra ovanliga symtom.

8. Vad händer om jag är på min period? Behöver jag göra något annorlunda?

Du kan tvätta din vulva på samma sätt medan du menstruerar. Om du är orolig för potentiell lukt kan du överväga att tvätta din vulva mer än en gång om dagen.

9. Vad händer om du tvättar din vulva med något annat än mild tvål och vatten?

Vissa människor använder doftande tvål för att tvätta sin vulvas utan problem, men det är fortfarande inte en bra idé. Doftande, hårda tvålar kan irritera den känsliga huden runt vulven.

10. Vad sägs om douching?

Vaginal douching innebär att spruta en lösning i vagina, vanligtvis med avsikt att rengöra vagina. Det här fungerar inte och är inte säkert.

Kommer du ihåg de "bra" bakterier som nämnts tidigare? Douches, som tvålar, kan irritera och döda de goda bakterierna, vilket gör att din vagina blir mer sårbar för infektion.

American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att man inte använder douchar. Det finns ett antal komplikationer relaterade till douches, från STI-mottaglighet till graviditetsproblem.

En studie från 2008 på vaginal hälsa tittade på 2 561 deltagare. Det konstaterade att de som douchade ofta före graviditeten var mer benägna att föda ett för tidigt barn.

En studie från 2016 fann att deltagare som douchade ofta var mer benägna att drabbas av humant papillomavirus (HPV).

Kort sagt, douching gör inte för ett hälsosamt reproduktionssystem. Som doftande feminina tvättar är de onödiga och skadliga.

11. Vad händer med ånga?

Vaginal ånga blev ett hett ämne när Gwyneth Paltrow berömde det tillbaka 2015.

Det innebär att man stappar vissa örter i varmt vatten och sitter över vattnet så att ångan kommer in i din vagina. Det sägs för att underlätta kramper, uppblåsthet och andra tillstånd.

Vaginal ånga är inte en bra idé. Det finns inga vetenskapliga bevis på att det fungerar och det kan vara skadligt.

Varm ånga kan skada de känsliga vävnaderna i och runt slidan, och vissa örter kan orsaka att du får missfall.

När det gäller en kroppsdel ​​som är så känslig som en vagina är det bäst att hålla sig till väl studerade lösningar.

12. Finns det något annat som jag borde veta?

Det finns ett antal saker du kan göra för att hålla din vagina och vulva frisk.

Torka från fram till bak

När du använder toaletten ska du inte torka bakifrån och framåt, eftersom det kan sprida bakterier från din anus till din vagina.

Detta kan orsaka ett antal infektioner. Torka istället alltid från fram till bak.

Detsamma gäller för sexuell aktivitet

Regeln "front to back" gäller inte bara för torkning.

Ingenting som går in i eller nära din anus bör gå in i eller i närheten av din vagina efteråt, såvida du inte rengör den först.

Detta är särskilt viktigt när det gäller sex och onani - leksaker, fingrar, tungor, peningar och allt annat som kan komma nära din anus bör tvättas innan det går in i din vagina.

Kissa alltid efter sex

Kissa efter sex för att pressa alla bakterier utanför urinvägarna.

Under sex kan bakterier komma i kontakt med urinvägarna, ett litet hål precis ovanför din vagina. Pissa efter sex hjälper till att skölja ut dessa bakterier.

Om du inte kissa efter sex kan du få en urinvägsinfektion (UTI) - ett lätt behandlingsbart men smärtsamt tillstånd.

Välj dina produkter klokt

Om något går in i din vagina ska du kolla in ingredienserna innan du använder den. Doftande lube, kondomer och tamponger bör undvikas.

Bär bomullsunderkläder

Bomullsunderkläder är både skonsamma och bekväma i ditt känsliga könsområde - och det är andbart, vilket låter fukten "lufta ut" istället för att byggas upp.

Nylon och andra syntetiska tyger kan irritera den känsliga huden runt din vulva.

Byt ut svettiga eller våta kläder ASAP

Fuktiga, varma förhållanden är idealiska för avel av dåliga bakterier. Byt ut ur din våta baddräkt eller svettiga gymbyxor så fort du kan för att förhindra att denna bakterie överväxar och infekterar din vagina.

Finns det något jag ska se en läkare om?

Kontakta en läkare eller annan vårdgivare om du upplever:

• smärta när du tänker, ha sex eller onanerar
• en skarp och obehaglig lukt från din vagina
• blåsor, sår eller vårtor runt dina könsorgan
• grön, gul eller grå urladdning
• tjock urladdning som ser ut som keso
• persistent vaginal klåda
• oförklarlig vaginal blödning

Det är också en bra idé att träffa en läkare om din vaginalhälsa om du har några andra frågor och problem, liksom för en vanlig pap-utstrykning för att screena för livmoderhalscancer.