Denna tränare vill att du ska veta att kvinnlighet inte är en kroppstyp

Innehåll

• Recension för

Kira Stokes bråkar inte när det gäller fitness. Skaparen av The Stokes Method ligger bakom både vår 30-dagars plank-utmaning och 30-dagars arm-utmaning, och hon designar kretsar för kändisar som Shay Mitchell, vår omslagsflicka i februari och Fuller HouseCandace Cameron Bure.

Och bara för att hon är stark som fan (på allvar, prova hennes intensiva snedstegsträning) betyder det inte att hon är immun mot förolämpningar. Kommentarer som "" Det är äckligt. Inte feminint alls "och" Jag är för mager, men det är en mans kropp ", visas på Kiras Instagram -inlägg och plockar henne isär för att hon är" för "stark.

"När du läser sådana kommentarer på sociala medier, trots att du är en supersäker människa, kan du inte låta bli att känna att de slår ditt hjärta - till och med bara en liten bit", sa Kira nyligen Form. "Den känslan sitter inte i mig länge - jag kan borsta bort den - men bara för att vi som tränare har den här starka yttre kroppsbyggnaden betyder det inte att vi inte har en mänsklig sida. Oavsett hur starkt ditt yttre är. utseende, dina känslor och känslor kommer säkert att skadas."

Kira säger att hon har fått liknande kommentarer personligen också. "Jag ska vara ute på en strand, gå runt som alla andra, och högt Jag har hört folk säga saker som 'usch jag vill aldrig se ut så'" säger hon. "Det är frustrerande eftersom jag tror att folk ser en stark kvinna och känner att de kan säga vad som helst eftersom hon inte kommer att störas av det. Det är inte okej."

Kira försöker komma ihåg att dessa kommentarer inte har något med henne att göra. "Jag älskar det hårda arbete som jag lägger ner i min kropp", säger hon. "Det är tänkt att inspirera människor och inte få dem att känna mindre om sig själva, så när jag hör sådana kommentarer påminner jag mig själv om att de människorna har något på gång inom sig som inte har något med mig att göra."

Det är därför vi är så stolta över att Kira går med i vår #MindYourOwnShape-kampanj, som handlar om att låta människor veta att att älska sin kropp aldrig bör innebära att hata någon annans.

Kira har ett enkelt meddelande till dem som fortfarande hatar andras kroppar: "Innan du kommenterar, gå tillbaka och tänk på hur det kommer att bli du känna. Att veta att du skrev "hon ser ut som en man", kommer det att hjälpa dig att sova bättre på natten? Kommer det att få dig att må bättre som person? Oddsen är, förmodligen inte. "Vi verkligen hoppas inte.

Kira hoppas att hon kan inspirera andra kvinnor att inse att de är de enda som kan diktera vad det är att vara feminin egentligen. "I dag och tid hoppas jag att vi har utvecklats för att acceptera det faktum att kvinnor älskar att vara i gymmet, lyfta vikter och skapa en stark kropp", säger hon. "Hur det än kan se ut några kvinna bör betraktas som feminin."

Recension för