Vad är tillskott för

Innehåll

• Vad är järntillskott för?
• Vad är vitamin A-tillskott för?

Tillskott tjänar till att förse kroppen med växtkomponenter, nyttiga bakterier, fibrer, spårämnen, mineraler och / eller vitaminer för att balansera kroppen, vilket på grund av den moderna livsstilen där det finns mycket stress och föroreningar är svåra att garantera eller saknas på grund av ett hälsoproblem.

Kosttillskott är koncentrerade med näringsämnen som är avsedda att komplettera vanlig kost, men du måste vara försiktig och medveten när du väljer bästa tillskottet, för även om kosttillskott ibland inte har kontraindikationer, kanske de inte indikeras i vissa fall och trots att de är naturliga rekommenderas doser och perioder för deras intag.

DE kosttillskott kan användas för flera ändamål, några exempel kan vara:

• Komplettering för hypertrofi - är ett tillskott där proteiner, specifika aminosyror, spårämnen och mineraler används för att öka muskelmassan och utförs för att hjälpa kroppsbyggare särskilt.
• Kvinnlig tillskott - det är ett specifikt tillskott för problem som kan uppstå hos kvinnor, såsom premenstruell spänning eller för specifika stadier av en kvinnas liv, såsom graviditet, amning eller klimakteriet. De näringsämnen och ämnen som används kan vara mineraler, vitaminer eller spårämnen.
• Sport tillskott - detta tillskott är väldigt specifikt och varierar beroende på vilken sport som utövas, vilket kräver individuell övervakning. Vitaminer, mineraler eller andra viktiga ämnen kan användas för att säkerställa kroppens näring.

Professionell rådgivning och support är alltid välkommen när du väljer kosttillskott för att uppnå önskat resultat utan att du slösar bort tid, förväntningar och pengar utan att uppnå resultat.

Vad är järntillskott för?

Järntillskott används för att bekämpa anemi på grund av järnbrist och kan användas:

• Barntillskott av järn - eftersom anemi är vanligt hos barn, för även om järn finns i många livsmedel har de flesta livsmedel i kosten låg biotillgänglighet, såsom spannmål och baljväxter.
• Järntillskott för ammande kvinnor - för om barnet saknar järn kan han ha svårt med kognitiv utveckling, sömnmönster och minne vilket på sikt leder till lägre skolprestanda och inlärningssvårigheter.
• Järntillskott hos gravida kvinnor - Det kan vara nödvändigt eftersom järnbrist i detta skede av livet kan öka risken för dödlighet för modern och barnet, liksom risken för infektionssjukdomar, prematuritet, låg födelsevikt, förutom att äventyra utvecklingen av centralnerven systemet.

Järntillskott kan åtföljas av vitamin C-tillskott eftersom detta vitamin ökar kroppens absorption av järn.

Vad är vitamin A-tillskott för?

Vitamin A-tillskott tjänar till att förbättra det visuella systemet, hjälpa till med tillväxt och stärka immunförsvaret, minska svårighetsgraden av infektioner, samt hjälpa till att snabbare återhämta sig från diarré.

DE vitamin A-tillskottsprogram är ett program från hälsovårdsministeriet som syftar till att minska och utrota näringsmässigt vitamin A-brist hos barn i åldern sex till femtiofem månader och kvinnor efter förlossning som lever i riskregioner som i Brasilien är nordöstra, Vale do Jequitinhonha i Minas Gerais och Vale do Ribeira, i São Paulo.

Användbara länkar:

• Järnrika livsmedel
• Livsmedel rika på vitamin A
• Är överskott av protein dåligt?