Är du en introvert? Så här säger du

Innehåll

• Personlighetsdrag hos en introvert
• Du föredrar tid framför dig själv
• Du dräneras av sociala interaktioner
• Du föredrar att arbeta ensam
• Du har en nära vänner och gillar det på det sättet
• Du är introspektiv och nyfiken
• Du anklagas för att ha avsatt mycket
• Du föredrar att skriva framför att prata
• Du "känner" mer
• Introversion är ett spektrum

En introvert är ofta tänkt på som en tyst, reserverad och tankeväckande individ. De söker inte speciell uppmärksamhet eller sociala engagemang, eftersom dessa händelser kan lämna introverta känsla utmattad och tömd.

Introverts är motsatsen till extroverts. Extroverts beskrivs ofta som ett partis liv. De söker interaktion och samtal. De är inte någon att missa ett socialt möte, och de trivs i vansinnet med en livlig miljö.

Psykologen Carl Jung var den första personen som beskrev dessa två personlighetsextreme sedan 1960-talet. Han skrev att introverts och extraverts kunde separeras baserat på hur de återvinner energi. (Uttrycket "extrovert" används nu oftare än "extravert.") Introverter, enligt hans grundläggande definition, föredrar minimalt stimulerande miljöer, och de behöver ensam tid för att ladda. Extroverts tankar genom att vara med andra.

Men vi vet nu att dessa personlighetsdrag inte är allt eller ingenting. Introverts kan ha delar av extroversion i sina personligheter; de kanske gillar att agera på scenen eller kasta fester. Extroverts kanske gillar lite mer ensamhet då och då och föredrar att arbeta ensamma när de verkligen behöver fokusera.

Personlighetsdrag hos en introvert

Här är några vanliga personlighetsdrag som är associerade med introversion:

Du föredrar tid framför dig själv

Idén att vara ensam hemma är spännande, inte beskatta. Dessa perioder med ensamhet är avgörande för en introvert hälsa och lycka. Oavsett om du helt enkelt spenderar tid vilar eller deltar i en aktivitet, är ensamhet en välkommen lättnad. Introverter tycker ofta om att läsa, arbeta i trädgården, hantverk, skriva, spela, titta på filmer eller göra någon annan aktivitet som utförs ensam.

Du dräneras av sociala interaktioner

Medan extroverts inte skulle våga missa en fredagskväll med vänner, vet introverta när de har gått ut och behöver tanka sina batterier. Det är inte att säga att alla introverta kommer att flocka ut från fester - de kan och njuta av dem lika mycket som alla extrovert - men i slutet av en lång natt måste introver fly för att ladda och återställa.

Du föredrar att arbeta ensam

Om ett gruppprojekt känns överväldigande eller avskyvärt kan du vara en introvert. Introverter fungerar ofta bäst när de arbetar ensamma. Isolationen tillåter introverta att fokusera djupt och producera högkvalitativt arbete. Detta betyder inte att introverter inte fungerar bra med andra; de föredrar bara att dra sig tillbaka och fokusera på uppgiften, snarare än att navigera i den sociala aspekten av att arbeta i grupp.

Du har en nära vänner och gillar det på det sättet

Missa inte en introvers lilla vänskrets som ett tecken på att de inte kan få vänner eller inte gillar att umgås. Faktum är att de tycker om att prata med människor och lära känna andra. De föredrar också ensamheten i en liten vänkrets. Relationer av hög kvalitet är en nyckel till lycka för introverta, enligt en studie.

Du är introspektiv och nyfiken

Du kan hitta dig dagdrömmande eller träna saker i ditt sinne länge innan du sätter en handlingsplan på plats eller lyfter ett enda finger för att ändra något. Introverts har en mycket aktiv inre tankeprocess. Det leder dem också till självreflektion och forskning. Introverts ägnar sig åt att sträva efter sina intressen och känna sig beredda och vällästa.

Du anklagas för att ha avsatt mycket

Introverter "fly" ofta från en situation genom att utdela eller låta deras sinne vandra bort från uppgiften. För dig kan detta vara ett sätt att lämna en situation som känns för kaotisk eller obekväm; det är en slags överlevnadsmekanism. Men för andra kan det verka som om du inte är fokuserad.

Du föredrar att skriva framför att prata

Du är bekvämare att skriva ut dina tankar snarare än att prata, särskilt när du är oförberedd. Du föredrar att tänka igenom ditt svar eftersom din kommunikationsstil är fokuserad och omtänksam. Du kan fortsätta samtal, men om beslut är nödvändiga kanske du vill ha mer tid att överväga och väga dina alternativ så att du känner dig säker på valet.

Du "känner" mer

En studie visar att introveringar är mer benägna att diagnostiseras med depression. Detta kan vara, antyder en annan studie, eftersom introverta inte känner sig lyckliga så ofta som extroverts. Det är oklart varför introverta inte rapporterar högre lyckanivåer, men det kan ha mycket att göra med hur introverter identifierar lycka. Introverts föredrar en högre kvalitet på vänskap och emotionell reglering. Det kan vara svårt att uppnå denna höga nivå av tillfredsställelse hela tiden.

Introversion är ett spektrum

De flesta människor är inte rent introverade eller rent extroverade. De faller någonstans i mitten med egenskaper hos båda. Vissa egenskaper kan vara starkare, varför människor kan identifiera sig själv som en introvert eller extrovert.

Dina gener kan spela en viktig roll när du bestämmer var du kommer att falla på personlighetskontinuummet. Forskning visar att personer som är extroverade svarar annorlunda på dopamin, en kemikalie i belöningskretsarna i din hjärna. Extroverts får en storm av tillfredsställelse eller energi från sociala interaktioner på grund av kemikalien. Introverts känns överdimulerade.

Dina livserfaringar kan också påverka din personlighet avsevärt. Det är möjligt att ändra eller glida lite på spektrumet i hela ditt liv. Du kan lära dig att interagera med andra på olika sätt och skörda belöningar annorlunda som vuxen.

Det finns inget behov av att ändra eller förändra din personlighet. Oavsett vad, din personlighet är en underbar del av vem du är.