Denna kvinna bevisar att viktminskning tar tid och det är helt OK

Innehåll

• Recension för

Jag älskar att springa på natten. Jag började göra det på gymnasiet, och ingenting har någonsin fått mig att känna mig så fri och kraftfull. I början föll det ganska naturligt för mig. Som barn utmärkte jag mig i sporter som krävde fotarbete, löpning, fotboll och dans var mina favoritsätt att röra sig på. Men trots att jag var så aktiv var det en sak som inte kom så lätt för mig: min vikt. Jag hade aldrig vad vissa skulle kalla en "löparens kropp", och även som tonåring kämpade jag med vågen. Jag var kort, tjock och smärtsamt självmedveten.

Jag var med i banlaget och övningen gjorde att jag fick ont ​​i knäna, så en dag besökte jag skolans tränare för att få hjälp. Hon sa att mina knäproblem skulle lösas om jag bara gick ner 15 kilo. Inte visste hon att jag redan levde på en svältdiet på 500 kalorier om dagen bara för att upprätthålla min vikt. Upprörd och missmodig lämnade jag laget nästa dag.

Det var slutet på mina glada nattlopp. För att göra saken värre, strax efter att jag tog examen från gymnasiet, dog min mamma i cancer. Jag drog in mina löparskor i baksidan av min garderob, och det var slutet på mina löpningar helt och hållet.

Det var inte förrän 2011 när jag gifte mig och fick egna barn som jag började tänka på att springa igen. Skillnaden, den här gången, var att det inte hade något att göra med en siffra på vågen och allt att göra med att vara frisk så att jag kunde se mina barn växa upp. Det var också den del av mig som mindes friheten och kraften som kom från en stark kropp, och som ville bevisa för mig själv att jag kunde göra det igen.

Det enda problemet: jag var storlek 22 och inte precis i toppskick. Men jag tänkte inte låta min vikt hålla mig tillbaka från att göra något jag älskade. Så jag köpte ett par löparskor, snörde på dem och gick ut genom dörren.

Att springa när du är tyngre är inte lätt. Jag fick hälsporrar och skenben. Min gamla knäsmärta kom direkt tillbaka, men istället för att sluta tar jag en snabb vila och går tillbaka dit. Oavsett om det bara var ett par steg eller ett par miles, sprang jag varje kväll i solnedgången, måndag till fredag. Löpning blev mer än bara ett träningspass, det blev min "jag -tid". Så fort musiken var på och mina fötter tog fart hade jag tid att reflektera, tänka och ladda om. Jag började känna igen friheten från löpning, och jag insåg hur mycket jag hade saknat det.

Låt mig dock vara tydlig: Att bli frisk var INTE en snabb process. Det hände inte över en natt eller inom två månader. Jag fokuserade på små mål; en i taget. Varje dag gick jag lite längre, och sedan blev jag lite snabbare. Jag tog mig tid att undersöka de bästa skorna för mina fötter, lära mig det korrekta sättet att stretcha och bli utbildad i rätt löpform. Allt mitt engagemang gav resultat eftersom en mil till slut förvandlades till två, två blev till tre, och sedan ungefär ett år senare sprang jag 10 mil. Jag minns fortfarande den dagen; Jag grät för det var 15 år sedan jag sprang så långt.

När jag hade nått den milstolpen insåg jag att jag kunde uppnå mål som jag satte upp för mig själv och började leta efter en större utmaning. Den veckan bestämde jag mig för att anmäla mig till MORE/SHAPE Women's Half Marathon i New York City. (Kolla in de absolut bästa tecknen från loppet 2016.) Då hade jag tappat 50 kilo på egen hand bara från att springa, men jag visste att jag behövde blanda ihop det om jag ville fortsätta se framsteg. Så jag trotsade en långvarig rädsla och gick också med i ett coed gym. (Även om du aldrig har sprungit en dag i ditt liv kan du korsa mållinjen. Här: Steg-för-steg halvmaratonträning för första gången.)

Jag var osäker på vad jag skulle tycka om förutom att springa, så jag provade allt-bootcamp, TRX och spinning (som jag fortfarande älskar och gör regelbundet), men allt var inte en vinst. Jag lärde mig att jag inte är sugen på Zumba, jag fnissar för mycket under yoga, och medan jag njöt av boxning glömde jag att jag inte är Muhammad Ali och fick två diskbråck, vilket gav mig tre smärtsamma månader av sjukgymnastik. Men den största saknade biten i mitt hälsopussel? Styrketräning. Jag anställde en tränare som lärde mig grunderna i att lyfta vikter. Nu styrketränar jag fem dagar i veckan, vilket får mig att känna mig stark och kraftfull på ett helt nytt sätt.

Det var inte förrän jag sprang ett Spartan Super-lopp i somras med min man som jag insåg hur långt jag verkligen har kommit på min resa för att gå ner i vikt, bli frisk och bara vara en bättre version av mig. Jag klarade inte bara det ansträngande hinderloppet på 8,5 mil, utan jag kom på 38:e plats i min grupp, av mer än 4 000 förare!

Inget av detta var lätt och inget av det hände snabbt-det har gått fyra år sedan den första dagen jag tog på mig löparskorna igen-men jag skulle inte ändra något. Nu när folk frågar hur jag gick från en storlek 22 till en storlek 6, säger jag till dem att jag gjorde det ett steg i taget. Men för mig handlar det inte om en klädstorlek eller hur jag ser ut, det handlar om vad jag kan.

Recension för