Ett Yoga-Tabata Mashup-träning

Innehåll

• Recension för

Vissa människor undviker yoga och tror att de inte har tid för det. Traditionella yogalektioner kan vara uppemot 90 minuter, men nu kan du få ett snabbt träningspass på nolltid, komplett med poser för att öppna din kropp.

Tabata är den pressade för tidens människors träningsdröm. Det är bara fyra minuter, uppdelat i åtta omgångar på 20 sekunder av ett högintensivt drag följt av 10 sekunders vila. Och det är inte bara snabbt, det är också supereffektivt.

Vanligtvis under ett tabatapass, genomför du en aktiv övning under de fyra första omgångarna och en annan aktiv övning för de andra fyra omgångarna. För att göra detta träningspass ännu mer effektivt kom vi fram till en Tabata-yoga-mashup där du gör en återställande yogaställning under viloperioden. På så sätt får du den höga intensiteten och öppningen. Prova, ha kul och glöm inte att andas!

Solow Style sportbh och leggings

Recension för