5-HTP: Biverkningar och faror

Innehåll

• Hur effektivt är 5-HTP?
• Möjliga faror och biverkningar

Översikt

5-Hydroxytryptophan, eller 5-HTP, används ofta som ett komplement för att öka serotoninnivåerna. Hjärnan använder serotonin för att reglera:

• humör
• aptit
• andra viktiga funktioner

Tyvärr finns 5-HTP inte i livsmedel vi äter.

Emellertid är 5-HTP-tillskott, gjorda av frön från den afrikanska växten Griffonia simplicifolia, allmänt tillgängliga. Människor vänder sig i allt högre grad till dessa tillskott för att öka deras humör, reglera deras aptit och hjälpa till med muskelbesvär. Men är de säkra?

Hur effektivt är 5-HTP?

Eftersom det säljs som ett växtbaserat tillskott och inte som ett läkemedel har Food and Drug Administration (FDA) inte godkänt 5-HTP. Det har inte gjorts tillräckligt med mänskliga prövningar för att bevisa eller motbevisa tilläggets:

• effektivitet
• faror
• bieffekter

Fortfarande används 5-HTP i stor utsträckning som växtbaserad behandling. Det finns vissa bevis för att det kan vara effektivt vid behandling av vissa symtom.

Människor tar kosttillskott av många skäl, inklusive:

• viktminskning
• sömnstörningar
• humörstörningar
• ångest

Allt detta är förhållanden som kan förbättras naturligt genom en ökning av serotonin.

Enligt en studie kan intag av ett 5-HTP-tillskott på 50 till 300 milligram varje dag förbättra symtomen på depression, binge-eating, kronisk huvudvärk och sömnlöshet.

5-HTP tas också för att lindra symtom på:

• fibromyalgi
• Krampsjukdomar
• Parkinsons sjukdom

Eftersom personer med fibromyalgi har låga serotoninnivåer kan de hitta en viss lättnad från:

• smärta
• morgonstyvhet
• sömnlöshet

Några små studier har genomförts. Vissa har visat lovande resultat.

Ytterligare studier krävs för att undersöka andra möjliga biverkningar och för att bestämma den bästa doseringen och längden på behandlingen. Studier har inte kunnat stödja påståenden om att 5-HTP-tillskott hjälper till med kramper eller Parkinsons sjukdomssymtom.

Möjliga faror och biverkningar

För mycket 5-HTP i kroppen kan orsaka en ökning av serotoninnivåerna, vilket resulterar i biverkningar som:

• ångest
• skakningar
• allvarliga hjärtproblem

Vissa människor som har tagit 5-HTP-tillskott har utvecklat ett allvarligt tillstånd som kallas eosinofili-myalgi-syndrom (EMS). Det kan orsaka blodavvikelser och överdriven ömhet i musklerna.

Det är inte klart om EMS orsakas av en oavsiktlig förorening eller av 5-HTP i sig. Tänk på detta när du bestämmer om 5-HTP är rätt för dig.

Det finns andra mindre möjliga biverkningar av att ta 5-HTP-tillskott. Avbryt användningen och kontakta läkare omedelbart om du upplever:

• dåsighet
• matsmältningsfrågor
• muskulära problem
• sexuell dysfunktion

Ta inte 5-HTP om du tar andra läkemedel som ökar serotoninnivåerna, såsom antidepressiva medel som SSRI och MAO-hämmare. Var försiktig när du tar karbidopa, ett läkemedel mot Parkinsons sjukdom.

5-HTP rekommenderas inte för personer med Downs syndrom, eftersom det har kopplats till kramper. Ta inte heller 5-HTP mindre än två veckor före operationen eftersom det kan störa vissa läkemedel som vanligtvis används under kirurgiska ingrepp.

5-HTP kan också interagera med andra mediciner. Som med alla tillägg, var noga med att kontakta din läkare innan du börjar något nytt.

• Rapporterade biverkningar av 5-HTP inkluderar:
  • ångest
  • skakningar
  • hjärtproblem
• Vissa människor har utvecklat eosinofili-myalgi-syndrom (EMS), vilket orsakar muskelmjukhet och blodavvikelser, även om detta kan relateras till en förorening i tillskottet och inte tillskottet i sig.