Strava har nu en snabb ruttbyggande funktion ... och hur var detta inte redan en sak?
När du är på en re a kan det vara jobbigt att be tämma en löprutt. Du kan fråga en lokal eller för öka kartlägga något jälv, men det tar alltid l...
Hur man gör ett Sumo marklyft (och varför det är ett måste-göra)
Det är något med den breddade hållningen och något ut vängda tårna på umo marklyft om gör att denna tyngdlyftning känn uperkraftig. Det är en av anled...
Är du irriterande? 6 dåliga vanor på gymmet
Män om lämnar ma kiner om droppar av vett, kvinnor om gapar (uttryckligen) om dejter - du er (och hör!) allt på gymmet. Vi bad HAPE -per onal och Facebook -fan att dela med ig av d...
8 extrema fitnessutmaningar
Om du redan är vältränad kan det vara en utmaning att hitta träning pa om är tillräckligt utmanande för att hjälpa dig att förbättra din kondition ...
Maximal konditionsträning
Om du har följt vårt kardioprogram de ena te två månaderna har du redan nycklarna till att bränna fler kalorier med mindre an trängning. I fa erna i april och maj av dett...
Fungerar positivt tänkande verkligen?
Vi har alla hört de kraftfulla berättel erna om po itivt tänkande: Männi korna om äger ett gla halvfullt attityd hjälpte dem att göra allt från makt genom de i ...
5 riskabla strandbeteenden att undvika
trand ä ongen är bara den bä ta. ol, urf, lukten av ol kydd medel, ljudet av vågor om kra char på tranden-det ger allt till omedelbar lycka. ( peciellt om du är på ...
Shop Pink: Produkter som stöder bröstcancerforskning och medvetenhetsprogram
Behöver du en ur äkt för att handla? Plocka upp några av de a ro a produkter- om alla amlar in pengar till brö tcancermedvetenhet och for kning-och hjälp o att komma n...
Shape Studio: Megan Roup's Circuit Workout för bättre sömn
Det kan verka förvånande att ett pul erande träning pa kan hjälpa dig att ova, men det är ant."Vi vet att träning ökar djup ömn och min kar ånge t&quo...
6 läckra recept med ingefära i huvudrollen
Ginger' knobby root är ena tående i ut eendet, och de zingy mak gör den direkt igenkännlig i rätter. Det ger inte bara en pännande mak till måltiderna från ...
Denna Fitness Blogger gör en viktig poäng om hur vi mäter viktminskning framgång
Fitne bloggaren Adrienne O una har tillbringat månader i hårt arbete i köket och på gymmet-något om definitivt lönar ig. Förändringarna i henne kropp är m&...
Vad äter fotbollsstjärnan Sydney Leroux för att hålla sig pigg
Vi är be vikna på att e U. . Women' National occer Team ta ig till planen vid FIFA -VM för kvinnor i Vancouver den här månaden, med in för ta match den 8 juni mot Au ...
Hur man rengör ditt kök djupt och * Faktiskt * dödar bakterier
Vi använder den mer, vilket betyder att den är laddad med mikrober, äger experter. å här gör du din matlagning ren och äker.Köket är det me t bakteriö...
Miljontals behåar hamnar på soptippen varje år - Harper Wilde vill återanvända din istället
Om du tänker på dem på det enkla te ättet är behåar i princip bara två kumkoppar fä ta vid ett ela ti kt band och några tygband. Och ändå, av k&#...
Kvinnor har bättre muskeluthållighet än män, enligt ny studie
En ny tudie publicerad i tid kriften Tillämpad fy iologi, nutrition och metaboli m tyder på att kvinnor har törre mu keluthållighet än män. tudien var liten-den te tade &...
Är det bra för din hälsa att sova?
Om ditt typi ka ömnmön ter be tår av tidiga vardag träningar på morgonen och lyckliga timmar om går lite för ent, följt av helger tillbringade i ängen fram...
10 saker som är mycket bättre än att äta tidvatten
Vem äl kar inte en bra meme? aker om Di ney -prin e or om för tår kampen för att vara en pigg tjej och virala O -memer om var mer underhållande än jälva pelen erbjud...
Att gå med i en online supportgrupp kan hjälpa dig att slutligen nå dina mål
Ny tati tik tyder på att en genom nittlig per on penderar cirka 50 minuter per dag med Facebook, In tagram och Facebook Me enger. Lägg till det faktum att de fle ta männi kor penderar &...
Den här kvinnan förvandlar sina "brister" till konstverk
Vi har alla dagar då vi känner o o äkra och obekväma om vi a delar av vår kropp, men kropp po itiv kon tnär Cinta Tort Cartró (@zinteta) är här för at...
Denna kult-favoritmascara är praktiskt taget gratis just nu tack vare Ultas sommarrea
Om du är ugen på att bläddra i könhet erbjudanden är Ulta' ummer Beauty ale plat en att vara. Men innan du går för djupt in i de tu ental andra reavarorna, finn ...