Jag sprang en 5K i totalt mörker för att bättre förstå mindful running
Det är kol vart, med dimma kiner om gör det ännu vårare att e något om inte finn i min omedelbara närhet, och jag pringer i cirklar. Inte för att jag är vil en,...
Den här tränaren försökte skämma en kvinna att köpa sina tjänster
Att gå ner i vikt var det i ta om Ca ie Young tänkte på när henne pojkvän på nio år bad henne att gifta ig med honom. Men trax efter att ha tillkännagivit itt f...
Menstruationscykelproblem
En regelbunden cykel betyder olika aker för olika kvinnor. Den genom nittliga cykeln är 28 dagar, men den kan variera från 21 till 45 dagar. Perioder kan vara lätta, måttliga ...
Sexråd Jag önskar att jag visste i 20 -årsåldern
Jag ön kar verkligen att någon hade gett mig detta råd när jag var yngre.Vid 30 trodde jag att jag vi te allt om ex. Jag vi te att det bara var acceptabelt i filmerna att raka nagl...
TikTokers använder magiska suddgummi för att bleka sina tänder - men finns det något sätt som är säkert?
Om du tror att du har ett allt när det gäller virala trender på TikTok, tänk om. Den ena te DIY-trenden innebär att du använder en Magic Era er (japp, den typen du anv...
Är ditt hjärta äldre snabbare än resten av din kropp?
Det vi ar ig att "ung i hjärtat" inte bara är en fra - ditt hjärta åldra inte nödvändigtvi på amma ätt om din kropp gör. Åldern på din ...
Denna bloggare vill att du ska sluta må dåligt över att ge dig av under semestern
Du har förmodligen hört många råd om hur du undviker att äta för mycket och hålla dig till din träning planera detta (och varje) eme tertider. Men den här ...
Enkel sötpotatishash som du kan göra i mikrovågsugn
Ni vet den där potati ha chen med knapriga bitar på kanterna om du be täller på en gammaldag re taurang med några ägg med ol idan upp och ett gla OJ? Mmmm- å bra, el...
De bästa lågFODMAP-snacksen, enligt dietister
Irritabelt tarm yndrom påverkar mellan 25 och 45 miljoner männi kor i U A, och mer än två tredjedelar av de drabbade är kvinnor, enligt International Foundation for Functional...
Britney Spears säger att hon av misstag brände ner sitt hemmagym - men hon hittar fortfarande sätt att träna
Det är inte ovanligt att nubbla på en träning video från Britney pear när du bläddrar igenom In tagram. Men den här veckan hade ånger kan mer att dela med ig ...
Varför vissa människor är mer motiverade än andra (och hur du ökar din träningsdrift)
Motivation, den my ti ka kraft om är avgörande för att uppnå dina mål, kan vara fru trerande vårfångad preci när du behöver det om me t. Du för ö...
Bor du i en av USA: s mest förorenade städer?
Luftföroreningar är förmodligen inte något du tänker på varje dag, men det är verkligen viktigt för din häl a. Enligt American Lung A ociation (ALA) tate o...
Giuliana Rancics bröstcancerstrid
De fle ta unga och underbara 30-åriga kändi ar tänker över om lagen till tabloidtidningar när de går igenom ett uppbrott, gör en modefaux pa , får pla tikkirurg...
Klimatförändringar kan begränsa vinter -OS i framtiden
Abrice Coffrini / Getty Image Det finn många, många ätt om klimatförändringar å måningom kan påverka vår vardag. Bort ett från de uppenbara miljö...
Spellistan för den perfekta abs-träningen
De fle ta träning pelli tor är utformade för att driva dig igenom rutiner om involverar många nabba, repetitiva rörel er-löpning, hopprep, etc. Detta betyder vanligtvi at...
Kim Kardashians bröllopsträning
Kim Karda hian är känd för itt underbara ut eende och mördande kurvor, inklu ive henne lika berömda oh- å-fotograferade kulpterade derriere.Medan hon tydligt kan tacka ma...
Viktminskning Dagbonus: Sparkande rumpa
I april 2002-numret av hape ( älj den 5 mar ) talar Jill om att vara för jälvmedveten för att få ma age. Här upptäcker hon en po itiv förändring i in kropp...
5 luriga nagelsabotörer
Liten om de är kan dina naglar vara en fanta ti k tillgång och tillbehör, oav ett om du bär dem nakna eller har ett trendigt mön ter. Tänk på vad du gör fö...
Fråga Bridal Fitness Coach: Hur förblir jag motiverad?
F: Vilka är några ätt att hålla motivationen uppe för att gå ner i vikt till mitt bröllop? Jag gör det jättebra ett litet tag en tappar jag motivationen!Du...
4 rumpövningar att göra nu (eftersom starka glutes gör stor skillnad)
Du kan ke är orolig för att kulptera ett tarkt byte för att fylla i dina favoritpar, men det finn å mycket mer i en tight tu h än hur dina byxor pa ar! Din bak ida be tår...