BVI: Det nya verktyget som äntligen kan ersätta det föråldrade BMI
Body ma index (BMI) har använt i tor ut träckning för att bedöma häl o amma kropp vikter edan formeln för t utvecklade på 1800 -talet. Men många läkare och...
Detta Ruth Bader Ginsberg-träning kommer att krossa dig totalt
ugen på dig jälv en ung, pa ande whipper napper? Det är på väg att förändra .Ben chreckinger, journali t från Politico, gjorde det till itt uppdrag att prö...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Kom ihåg detta nummer: åtta rep . Varför? Enligt en ny tudie i Journal of trength and Conditioning Re earch, med att ikta på en vikt om du bara kan göra åtta rep per et g...
Thanksgiving kalorier: vitt kött vs mörkt kött
Det är alltid bråk mellan männen om vem om ka äta kalkonbenen på min familj Thank giving-middag. om tur är gillar jag inte det feta mörka köttet eller kalkon ki...
I New Sport Grid regerar Monique Williams Supreme
Monique William är en kraft att räkna med - inte bara för att den 24-åriga Floridian på 5'3'', 136 pund är en imponerande idrottare i ig, utan för att ho...
De bästa friska mjölen för att göra ditt eget bröd hemma
De a tre mjöl är ett bra tälle att börja när du bakar hemma. Du vill kombinera dem med vete för att få en fin kon i ten , äger Je ica Oo t, chef för kulina...
Varför får löpning dig att poppa?
Jag har baj at mina byxor på en löprunda. Där har jag agt det. Jag var ungefär en mil ifrån att av luta min 6-mile- linga när mag märtan började. om en lån...
Khloé Kardashians nya show 'Revenge Body' är en helt annan typ av Fitspo
Khloé Karda hian har varit vår fitne in piration gan ka länge. Ända edan hon pände ig ner och tappade 30 pund har hon motiverat o alla att träna och vara den ab olut b...
Denna STRONG By Zumba Workout är perfekt för människor som älskar att svettas
Om du föredrar burpee framför bachata och hellre vill få ett knytnäv lag i an iktet än att kaka höfterna i takt med Pitbull ena te dan golv hit, är TRONG by Zumba n&...
Jag gjorde min källare till en varm yogastudio med denna bärbara värmare
edan ocial di tan började, har jag haft turen att fort ätta utöva yoga, tack vare att min favorit heta yoga tudio går live på In tagram. Men när jag flödade genom d...
Avokadosalladen som kommer att få dig att bli besatt av Kelp Nudlar
Vegetabili ka och baljväxter "pa tor" ökar din energi utan kolhydrater kra char. Plu att de är laddade med extra näring ämnen och komplexa, läckra maker. Det fi...
Med dessa Apple Watch -appar kan du mäta din prestanda på ski och snowboard
De ena te pårarna och apparna kan ge dig all tati tik om din ena te löptur, cykeltur, imning eller tyrketräning (och till och med ditt i ta "träning pa " mellan arken). &...
Hur man gör en perfekt Triceps-förlängning
Om du inte kan din väg runt ett viktrum kan det vara mer än krämmande att gå till gymmet-det kan vara farligt.Men att uppmärk amma några enkla regler för korrekt tek...
De bästa kändisens hudvårdstips från A-List Esthetician Shani Darden
Innan Je ica Alba, hay Mitchell och Laura Harrier klev på O car röda matta 2019 åg de kändi en an ikt - och e tetiker hani Darden. När modellen Ro ie Huntington-Whiteley beh&#...
Ska du ha en idrottsskada?
En av de tör ta debatterna inom idrott kador är om värme eller i är mer effektivt för att behandla en mu kelbri tning - men tänk om kylan inte bara är mindre effekti...
De 35 bästa träningstipsen genom tiderna
Vill du veta hemligheterna för att få en fit-a -hell-kropp på rekordtid? Vi gjorde det ock å, å vi gick direkt till for kning, per onliga tränare, träning fy iologer...
De bästa proteinpannkakor du någonsin kommer att göra
Medan jag är helt ugen på att njuta av en pannkak öndag -ritual då och då för att mata jälen, när det gäller häl o am ko t dagligen, leder jag i allm&...
Är du beroende av dietsoda?
Att knäcka upp en burk med lä k i tället för vanlig pop kan verka om en bra idé för t, men for kning fort ätter att vi a ett törande amband mellan kon umtion av...
Hur man mediterar med Mala Pärlor för en mer uppmärksam övning
Foton: Mala CollectiveDu har utan tvekan hört tala om alla fördelar med meditation, och hur mindfulne kan förbättra ditt exliv, matvanor och träning – men meditation är i...
Gå inte byta
Du har ett bra liv - eller du trodde åtmin tone att du gjorde det. Det var innan din vän meddelade att hon fick ett hett nytt jobb, med optioner. Eller å flyttade folket bredvid till en...