De 7 bästa växtkällorna med Omega-3-fettsyror
Omega-3-fettyror är viktiga fetter om ger många hälofördelar.tudier har funnit att de kan minka inflammation, minka triglycerider i blodet och till och med minka riken för dem...
Förkortning: Bra eller dåligt?
Förkortning är en typ av fett om använd i matlagning och bakning.Det är vanligtvi tillverkat av hydrerad vegetabilik olja och har en lång hitoria av användning i amerikan...
Kolsyrat (mousserande) vatten: Bra eller dåligt?
Kolyrat vatten är en uppfrikande dryck och ett bra alternativ till ockerhaltiga läkedrycker.Via männikor är dock oroliga för att det kan vara dåligt för din häl...
10 skäl till varför god sömn är viktig
En god natt ömn är oerhört viktigt för din häla.I jälva verket är det lika viktigt om att äta unt och träna.Tyvärr finn det mycket om kan töra na...
11 livsmedel som är bra för din lever
Levern är ett kraftverk för ett organ.Den utför en mängd viktiga uppgifter, allt från att producera proteiner, koleterol och galla till lagring av vitaminer, mineraler och til...
Metionin kontra glycin - är för mycket muskelskött dåligt?
Mukelkött är rikt på aminoyran metionin men relativt lågt i glycin.I onlinehäloamhället har det varit mycket pekulationer om att ett högt intag av metionin - tillamm...
Varför Skyr är näringsrik och supersund
kyr är en kultiverad iländk mejeriprodukt om blir populär över hela världen.Med ett högt proteininnehåll och ett brett utbud av vitaminer och mineraler är kyr a...
6 bekväma Tapioca-stärkelseersättare
Tapiokamjöl, eller tapiokatärkele, är ett populärt, glutenfritt mjöl tillverkat av tärkelen i kaavarot (1). Det är kanke met känt för den tjocka, tugga tru...
8 hälsofördelar med Yerba Mate (med stöd av vetenskap)
Yerba mate är en traditionell ydamerikank dryck om vinner världompännande popularitet.Det äg ha tyrkan ho kaffe, hälofördelarna med te och chokladglädje.Här ...
Elektrolyter: Definition, funktioner, obalans och källor
Elektrolyter är involverade i många viktiga proceer i din kropp.De pelar en roll i att leda nervöa impuler, ammandraga mukler, hålla dig hydrerad och reglera din kropp pH-nivå...
7 fördelar med högintensitetsintervallträning (HIIT)
Även om de fleta vet att fyik aktivitet är häloam beräkna det att cirka 30% av männikor över hela världen inte får tillräckligt (1).Om du inte har ett fyik...
Är Champagne Keto-vänligt?
Ofta använd för att rotat bröd peciella tillfällen, är champagne en typ av mouerande vitt vin. Generellt ett är det ött och förknippat med ett högt ockerin...
Lamb 101: Näringsfakta och hälsoeffekter
Lamm är köttet från unga tamfår (Ovi arie).Det är en typ av rött kött - en term om använd för kött från däggdjur om är rikare på j...
Laktosfri kost: Mat att äta och undvika
Den laktofria dieten är ett vanligt ätmönter om eliminerar eller begränar lakto, en typ av ocker i mjölk.Även om de fleta är medvetna om att mjölk och mejeripro...
20 naturliga laxermedel för att hålla dig regelbunden
Avättningmedel kan ha kraftfulla effekter på din matmältninghäla.På grund av dera effekter i kroppen kan laxermedel hjälpa till att lindra förtoppning och främj...
Vad är Vervain? Allt du behöver veta
Vervain, även känd om verbena, Verbena officinali, och kor ört, är en flerårig ört om är infödd i Europa och Aien (1).Växten tillhör Verbenaceae famil...
Är majs bra för dig? Näringsfakta och mer
Maj är en tärkelefull grönak- och pannmålkorn om har ätt över hela världen i århundraden. Den är rik på fiber, vitaminer och mineraler. Emellertid ...
De 19 bästa matarna för att förbättra matsmältningen
Matmältningkanalen pelar en viktig roll i din häla, efterom den är anvarig för att ta upp näringämnen och eliminera avfall. Tyvärr lider många männikor av ...
Är vete kräm frisk?
Cream of Wheat är ett populärt märke av frukotgröt.Det är tillverkat av farina, en typ av varm pannmål om härrör från vete om har malt för att bilda e...
11 Bevisade hälsofördelar med Quinoa
Quinoa är en av världen met populära hälokot.Quinoa är glutenfri, proteinrik och en av få växtfoder om innehåller tillräckliga mängder av alla nio een...